拉丁舞的基本动作是什么
拉丁舞的基本动作是什么?为帮助初学拉丁舞的学员们熟悉拉丁舞基本动作,yjbys小编为大家分享拉丁舞基本功解读如下:
抬头、含颚 ;
低头当然不对,不过也不能高高地抬起下巴,看起来很孤傲,也不美观。所有舞蹈中,除了必须要抬起下巴的动作外,基本上都需要下颚内含,这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。
长颈、沉肩 ;
拉长脖子,同样这里的拉长脖子需要讲究位置,也就是脖子后面的颈椎拉长,同时还要将肩部下沉,不要耸肩,下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体现。
挺胸、收肋、直椎
挺胸而不含胸,不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪,而同时要向内部略收两侧的肋骨,也许说直胸更准确些。 脊椎要径直挺立,不可左右或者前后弯曲。 这样,从头到胸背的直立而不僵硬的姿态,可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。
收腹、提臀
有了很高贵而从容的上半身,中段也不可放松。
这是表现性感的重点部位,收紧腹部肌肉,而臀部的肌肉,向内收紧。
不要把提臀当作翘臀或者塌腰。
如果不会,可以如此感觉:将手放在臀部,身体所有肌肉都不动,而只是收紧臀部肌肉,然后放松,感觉这种收紧和放松的感觉。
夹腿、绷脚
大腿内侧的肌肉要加紧,这样腿部才有力量,旋转时也才能将身体收成一根柱子。
看所有的.拉丁舞者,都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。
很多能达到并拢腿站立时,大腿内侧没有缝隙,而不是大S美容大王里说到的,要有三角形的缝隙。
无论站立还是运动,拉丁舞中的脚背都要尽可能绷直,这样可以拉长腿部的视觉,同时也给人力量感和控制力的心里暗示。
-
拉丁舞之恰恰舞的重点分析
拉丁恰恰舞,强调的是内部扬脚部,舞结构的编排不可过多长距离的移动,并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞,而每个动作节拍的配合相当重要。那么恰恰舞的重点是什么?下面跟yjbys小编一起来了解吧!要点一:拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样,拉丁舞的手部动作是一...
-
拉丁舞牛仔舞基本功的要点
要点一:牛仔舞的弹性不在于往上跳,而在于产生自有落体般的下降产生的弹性。牛仔舞的弹性不是向上弹,而是向下。要点二:牛仔舞的重拍在双数,跟桑巴一样。要点三:弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起,而不是下降的过程。要点四:在点脚的时候,点的那只脚是动力脚,他不支撑重...
-
拉丁舞速度的训练方法
速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间,对出步时间提出了更高的要求。为帮助大家训练拉丁舞的速度,yjbys小编为大家分享拉丁舞基本动作速度训练方法如下:速度快的学生在肌肉收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显...
-
拉丁舞的热身运动
运动前需要热身,拉丁舞也不例外。拉丁舞的'热身需要用到全身的关节和肌肉。下面是小编分享的拉丁舞的热身运动,一起来看一下吧。1、头部头部前点、左侧点、后仰、右侧点,尽量运动到极限位置,保持几秒,然后按照此方向旋转头部。之后反向。侧点时是耳侧去寻找肩膀,而...