肚皮舞初学动作
肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。下面大家就随小编一起去看看相关的初学动作吧!
手臂:
1.两只手臂在身体左右两侧自然打开,整个人的重心在脊柱上,从一只手的手指开始弯曲,呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递。
2.手臂还可左右交替着舞动,只要注意到每个关节就可。过程中,眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动。
经常注意锻炼手臂,不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性,还能预防鼠标手、肩肘炎这类慢性关节疾病。
手指:
1.可以先尝试从简单的单个手指伸展做起,双手轻握拳,从拇指开始轮流伸出手指,伸出食指时,自动将拇指收回,依次类推。
2.中指和无名指的协调会比较困难,不用心急,可慢慢试,先力求能做到,再追求速度。
如果想要拥有纤长灵活的十指,就要勤练这个肚皮舞动作。
跳肚皮舞问题
1、 没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗?
答:当然可以,肚皮舞是非常适合人体的舞蹈,同时也是歌颂生命的舞蹈,所以即使没有舞蹈基础的'人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦!
2、 肚皮舞一定要打赤脚吗?
答:肚皮舞在古代是一种宗教仪式,舞者通常是打着赤脚,意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力,同时也是亲近土地,和大自然做最直接的接触!
由于现在学习的场地受到限制,地板的质量不一,有的甚至还是水泥地板,所以同学们也可以买软鞋保护足部,而国外的舞者因为表演为求美观,也会穿着专门的舞鞋(专业的高跟鞋),所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋!
初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后,最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习哦!避免足部受伤那可划不来!
3、 学习肚皮舞需要准备什么?
答:肚皮舞典型的基本配备是腰巾,和轻便且贴身的服装,建议是薄的牛奶丝和水裤,在土耳其的时候,土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布。
她们可是很随性的呢,所以当自己有功力的时候,有没有腰巾已经不是很重要了,因为随意做个动作都非常显著!
4、 肚皮舞的道具还有哪些?
答:基本上除了腰巾之外,纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具,当然啦!国外的舞者甚至还有使用到火把。再刺激一点,有的舞者还与蛇共舞呢!但是这个可能要和蛇先培养默契吧!
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