最新跑步鞋怎样选购
跑步时,足部关节所承受的压力是体重的2-3倍,穿上合适的'跑步鞋,才能有效保护脚部免受伤害。下文是小编为大家推荐怎样选购跑步鞋,望对大家有所帮助。
1.了解你的脚形
足弓可分为正常足弓、低足弓及高弓足三类型,想知道自己的足弓属哪一类型,可进行一个小检测──把其中一只脚沾湿,再踏在一张白纸上,留意显现出来的脚底内侧弧度。另外,从鞋子的磨损情况亦可以观察出足弓的情况,正常足弓的人士,鞋底磨损一般出现在后跟外侧,低足弓人士鞋跟内侧磨损会较严重,高弓足则是外侧磨损较明显。
2.正常足弓
走路时足踝少许内旋,发挥自然避震功能,这类人士买鞋较少烦恼,一般跑步鞋都适合。
3.低足弓
走动时足踝内旋过多,及时间过长,以致足弓下坠,容易令足部疲劳及膝盖疼痛。有些稳定型的跑步鞋声称可以减少内旋,购买时可以选择这种款式。另外,应选择鞋底及鞋帮较坚挺,鞋垫有拱垫的鞋款。
4.高足弓
走动时足踝内旋过少,形成身体避震不足,腰、背及膝盖关节易受创伤,选跑步鞋时须选择有避震功能的款式。
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