打羽毛球的手法秘诀
导语:羽毛球是一项全民运动,只要有场地,有球具,就能随时打羽毛球,下面是小编收集整理的关于打羽毛球的手法技巧,欢迎参考!
1、活握死抠
非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作。击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。
2、长挥短抖
击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全手腕的抖动。
3、高压低抬
打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击。防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。
4、远打近搓
后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛。前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。
5、对拐平举
中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。
6、正侧反背
打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。
7、强追缓挡
在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促。在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。
8、柔舞脆击
羽毛球的.所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的。但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。
-
羽毛球双打技术浅析
双打的进攻并非只是后场的杀球和吊球。进攻一方应该做到的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。那么,下面是由小编为大家分享羽毛球双打技术,欢迎大家阅读浏览。1,赢取进攻机会。在羽毛球双打中,控制网前的一方是能拥有更多的进攻机会的。通过放网,中场低平...
-
羽毛球拍空中捡球技巧
羽毛球拍空中捡球有什么技巧?打羽毛球时如果对手用力过度把球打出界,或者是对手的一个攻球你没接住,不可避免的要弯下腰去捡球,一场比赛下来,捡球的时间可能就会用去大半。楚天小编今天教给大家的用球拍捡球不仅仅是架势好看,也可以省去蹲下捡球的力气。对于一般球...
-
打羽毛球怎么热身才最科学
做任何运动之前,都要先热身,才能保护好自己的身体。小编整理了相关的内容,欢迎欣赏与借鉴。第一步:转动关节,以解除各关节僵硬状态,降低关节受伤概率。羽毛球运动主要需要用到一下六大关节:腕、肘、肩、髋、膝、踝以上六关节每个关节逐个做顺时针和逆时针的转动,每个关...
-
羽毛球发球技术要领与规则
羽毛球是一项室内,室外都可以进行的体育运动。下面小编来给大家介绍羽毛球发球技术要领与规则,希望对大家有帮助!发球技术发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋转,但它可以通过不同的发球手法,发出不同弧度、不同落...