羽毛球正手平高球是什么
1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位,从此揭开了国际羽坛历史上新的一页,进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。我们为大家收集整理了关于羽毛球正手平高球,以方便大家参考。
打羽毛球的技巧之正手平高球理论知识:
正手高球是后场正手上手击球技术的基础。击球前,身体先半侧对球网,右脚在后,左脚在前,两脚尖均踮起,身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍,自然将球拍举到右肩侧上方,左手自然上举,眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时,右腿开始蹲伸,并以髋关节带动身体由右向左转动,做左腿后撤,右腿前迈的两腿交叉动作。伴随下肢蹲转动作的同时,胸部舒张,两侧肩关节外展,左手自然上举,持拍臂的前臂向后移动,保持高肘后撤球拍。在腰腹协调用力的配合下,上臂带动前臂利用伸肘关节、前臂旋内和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球。在球拍与球接触的`瞬间,迅速握紧球拍将球击出。
打羽毛球的技巧之正手平高球的训练方法:
1.用吊线球进行正手排球练习:将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后,立即摆出发球的准备姿势,包括左手的持球动作(假设),等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球,左手也要同时作好放球、回收动作。
2.正手向上颠球练习:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂内旋动作台球~加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。
3.对墙发球练习,体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性,可暂不顾球是否击中,在不断重复正确动作的基础上,自然地发展到拍面能触球将球击出。为此,练习时可先闭上眼睛练习发球,利用想象球下落的时间,而将注意力集中在动作上。然后,将眼向前凝视面对的墙,按上述要求发球,逐步掌握其时空规律。
4.在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性,然后才是飞行弧度和落点的质量要求。
5.正手发高注意事项
左手动作不协调,妨碍转体动作;动作未定型却追求击球力量,出现甩臂发球;发球过手或过腰犯规;发球脚移动犯规。
打羽毛球的技巧之正手平高球易犯错误:
l.没有采用正确的正手握拍法握拍。习惯“一把抓”,用类似于网球的“西方式”握拍法握拍去拍打来球。
2.身体正对球网击球,准备时没有先半侧对球网。如此,不但影响了击球动作的隐蔽性,而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。
3.击球点没有选择在右肩的前上方,偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。
4.在击球前已握紧球拍,整个动作显得紧张僵硬,而影响发力。
5.发力的方法不对。主要用肩和伸肘关节的力量击球,而不是主要采用前臂内旋和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球的正确方法。
6.击球后,球拍不是顺惯性收拍于体前,而是将球拍朝右下方挥动,收拍于身体右侧。
掌握住了以上的这些,平高球还是挺轻松的!
-
羽毛球发球双打规则
羽毛球双打规则是怎么样的相信很多刚入门的小白都不清楚。下面是小编为大家收集整理的羽毛球发球双打规则,欢迎阅读。方法/步骤1一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。2只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。3自...
-
羽毛球握拍图解技巧
很多人喜欢打羽毛球,然而却很少有人能掌握羽毛球正确握拍姿势,不正常的打球姿势容易造成运动损伤,那么羽毛球正确握拍姿势是怎么样的呢?下面为您介绍羽毛球正确握拍姿势,看看吧。羽毛球正确握拍姿势握拍前先用左手拿着球杆,让球框立起来,与地面成90度。再将执拍手虎口...
-
羽毛球女子单打技巧
羽毛球是很多人喜爱的一项运动,但是很少人懂得这里面的战术技巧。分享了羽毛球女子单打的技巧给大家阅读!在打羽毛球挥拍力度上,男女力量悬殊。但这并不代表女生没有赢的几率。而这赢面技巧策略就在于提速。所谓快慢,其实是一个综合性素质的反映,但是在看似纷繁的...
-
羽毛球比赛中哪些行为算违例
不以规矩不能成方圆,羽毛球运动也是一样,在羽毛球比赛中,我们要遵守规则,这样才能保证比赛的公平公正。羽毛球规则有很多,包括羽毛球违例规则,羽毛球出界规则等,下面就为大家详细介绍这些规则,希望大家能多了解。羽毛球比赛规则:十点违例行为一、发球不合法违例。二、发...