如何快速学习冲浪

对于新手来说冲浪时比较困难的，学习冲浪是需要掌握一定的步骤，那么如何快速的学习冲浪呢?小编给大家讲讲学习冲浪的步骤。

　　步骤一

当白花已经来到你的面前时，将胸挺起，并顺势深深地吸一口气。

　　步骤二

双手用力将板头压入水里，尽可能将板头压得越深越好(最后双臂应该会伸直地压板入水)。

　　步骤三

板头入水后，利用一只脚膝盖顶着冲浪板做支点，另一只脚举高，头往板头处靠近，如此可使全身重量进一步将整块板子压入更深的水里。

　　步骤四

整张板子沉入水里之后，原本顶着板子的那只脚立刻往板尾用力踩下去，使板尾可以沉到水里最深处。

　　步骤五

板尾沉到水里最深处的同时，板头会因为本身的.浮力开始往上浮起，此时不要施力改变板子的方向。

　　步骤六

弯曲双臂使身体靠在板子上，并利用板子的浮力顺势让身体跟着板子一起浮出水面。

　　步骤七

浮出水面时，保持板头在身体前面，使板子有足够的浮力带着身体往水面上浮出。(如果板头浮力不足，很可能会连变成由板尾带着身体往原下沉路径浮出，导致越浪失败)

　　步骤八

全身放松地贴着板子，便可随着板子浮出水面，完成一次成功的潜越。整个潜越的节奏与肢体动作宛如台湾原住民舞蹈般的优雅流畅，大家不妨在家里练习练习，体会一下那种肢体协调的感觉吧，祝大家能够很快地学会潜越。

　　冲浪的注意事项

1、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。

2、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时，冲浪手要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。

3、在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。

4、冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。

5、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。

6、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。

7、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。

8、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。

9、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。