形体训练需要注意的五大方面
形体训练属于较为优美且高雅的健身项目,主要是通过舒展优美的舞蹈基础练习,通常以芭蕾基础,结合了古典舞以及民族舞等进行综合训练,可塑造人们的体态,培养高雅的气质。那么形体训练需要注意哪些方面呢?下面小编为大家整理了形体训练中需要注意的几大方面,希望能为大家提供帮助!
一、从实际出发。
一切从实际出发是马克思主义的世界观与方法论,人们对于自身的改造也应当遵循从实际出发的原则。因此教师在开展形体训练的过程中应当针对学生的特点进行,运用科学的方法与途径来促进学生的机能发展。
二、提前做好准备工作。
在实施形体训练前,教师应当帮助学生做好准备工作,避免肌肉拉伤。准备工作主要是将身体处于相对静止状态的关节肌肉进行舒展,为课中实施的大强度运动做好准备。
三、应当符合形体运动的规律。
在开展形体训练的过程中需注意,设计的动作必须符合学生的`生理特点,有效的促进学生的全面发展,达到增强体质的目的。此外,教师还应当坚持以理论指导实践的原则,将审美性、形象性以及趣味性相结合,激发学生的学习兴趣。
四、有效的发挥教师的引导作用。
在开展形体训练的过程中,教师应当充分的发挥引导作用,同时还应当保持高度的积极性,以便顺利的完成教学任务。实践证明,教师的正确引导不仅仅能够启发学生的思维,还能够使学生熟练的掌握动作的要领,顺利的完成体型训练。
五、全面性原则。
全面性原则就是指在开展形体训练时应当采用各种手段与方法,使学生身体的各个部分各种机能都得到充分的锻炼。因为人体属于有机整体,各个器官系统的机能都是有机联系的,每个部分系统机能的发展与提高都将依赖其他系统机能的提升,因此需要将其结合起来,才能够有效的发挥作用。
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