自救战术 女子防身术
女生在被坏人袭击控制时如何应对呢?下面小编教给你一些基本的技巧。
人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位,再加上勇气和信心,就能给来犯歹徒以有力打击,这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打,如歹徒已倒地,用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的'凹陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍,也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。
拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法,实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击,如果要领掌握得当,贯注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自卫防身。
1.自卫搏击的基本姿势
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后,屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。
2.拳是人最主要的攻击武器
手是最灵活的,在攻防格斗中,手的威力又最大,而手的攻击形式以拳为主。
(1)直拳
又称冲拳,主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。
(2)勾拳
又称抄拳,主要走弧线或直线,由下方用拳面击打对方腹部、下颌等)。
(3)劈拳
由上往下,以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。
(4)鞭拳
由左右以拳背攻击对手头部的拳法。
被抓时的一些挣脱方法:
1. 手腕被抓的解脱方法
用法:当歹徒右手正抓我右手腕时,我左手猛拍并扣紧对方右手臂,随即右脚后撤半步并向右转腰,向我右下方拉伸其右臂,用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕,并向外缠绕歹徒手腕,同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服
2. 肩部被抓时的防身方法(一)
用法:当歹徒左(右)手抓我胸部时,我可迅速用左(右)手扣住其手背,重心前移并出,右勾拳上击歹徒下颚部位
动作要点:右拳向上勾摆与左拳后收要协调一致,形成二合力。
3. 肩部被抓时的防身方法(二)
用法:歹徒突然由侧面用左手抓住我右肩时,我迅速用左手抓扣其手腕,右臂从其左臂内侧向上、向外鞭打歹徒面部,然后外翻绕拧歹徒的肘关节
要点:左手臂绕拧的部位要准确,发力要迅速,勾踢要突然。
4. 被歹徒双手抓肩的防身方法
用法:歹徒伸双手抓我双肩时,我左脚快速向后撤半步,伸双臂用力格开歹徒双臂,迅速握拳向前撞击歹徒下颌、眼部和喉部(如图12--14所示)。
动作要点:双臂屈肘同时向上勾摆拳。
5. 抓头时的防身方法
用法:歹徒伸右手抓住我头发,我双手迅速向上分别握住歹徒大拇指两侧,同时身体后坐,弯腰低头,两手用力向歹徒手背向撅压,形成反关节,歹徒必然前俯腰,再用右上勾拳击打歹徒面部
动作要点:左腿后撤,身体重心后移和双手向下拽带要同时完成,动作协调一致。
6. 被歹徒从身后抓衣领(或头发)的防身方法
用法:当歹徒从身后抓我衣领(或头发)时,我迅速向前上一步,顺势起后腿用力后蹬歹徒裆部或腹部,乘其疼痛弯腰之际,快速上步出后鞭拳向后猛力击打其头部,将歹徒制服(如图19--21所示)。
要点:后蹬动作要快、准,鞭拳(或后顶肘)击头要猛。
7. 被歹徒正面强行拦搂(抱)时的防身方法
用法:当歹徒在身前欲抱我时,在有效距离内,用手指戳击歹徒双眼或喉咙
动作要点:出手要快、准。
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