如何提高网球接发球成功率
在平常打球过程中,大部分的网球爱好者都只是一味的研究怎么发球,但是却忽略了接球的练习,在比赛过程中,虽然发球得分很重要,但如果接球成功率过低,也可能导致输球。所以,平时训练中要掌握发球和街球的平衡训练,下面就来看看如何提高网球的接发成功率。以下仅供参考!
一、心理准备
当你准备接发球的时候,确定自己是想要进攻还是防守;然后,根据正拍球和反拍球的不同,分别选择回发球的线路;真正接发球的时候,只要遵循了自己的事先设想,不管结果如何都可以是为一次成功的接发球。虽然并不是每次回球都很有效,但这对你在网球比赛中接发球时具备充足信心确实很有帮助。
二、主动迷惑你的对手
一般选手在准备抛球的时候,会看一下你站的位置,如果在这时,你左右的移动明显在干拢对方的发球,是不允许的;但如果在他抛球后,也就是说在他眼睛向上看球时,你移动到新的位置是允许的。所以,如果你应付不了对方发到你反手位的球,你可以站到反手位,那时也许他会想偷袭你的正手位,这时你就可以在他向上抛球时,往你的正手位移一点。这样当他发现你并没有像他想象的那样站在反手位时,他在下一次发球时就会想,你到底是站在正手位还是反手位呢?他就开始惦记你了。同样,你在向前站和向后站的时候,也可以如法炮制,让他搞不清你到底站在什么地方。
此外,你还可以引诱对手向你的有利位置发球。比如说你的正手回球比较好,那你就站在反手位,对手一般会发向你的空档,而他这样做的话,你的诡计就得逞了。
三、别忘了分腿垫步
接发球中的分腿垫步是容易被忽略的一个动作,然而却是重要的。我喜欢的分腿垫步的方法是让一只脚在另一只前面。当对手抛球时,选手应该往前踏进, 双脚平行,身体跳起,用脚趾着地。这个向前的运动可以帮助回球选手迎向来球,也可以帮助你侧向移动。
四、面对炮弹式发球
1.保持动作简短
好多业余选手接发球接不好的主要原因是引拍过大。因为炮弹式发球就是速度快,根本没有时间像在底线击球一样先向后引拍再向前挥拍。正确的方法是想像自己的堵墙,夹紧腋部,握紧球拍,蹲低身体,对准来球,向前一挡。
2.往后站
当快如炮弹的球向你飞来的情况下,你完全有可能让它飞到你的面前的时候速度更慢,所以你可以往后站,像库尔腾那样。人可先度着向后站一米,不行就两面三刀米,科学研究表明,球在接触场地之后速度会大大的.减慢,距离越长当然就越明显。别怕人家说你害怕,关键是把球接过去。这招主要用来对付没有角度的平击球。
3.改变握拍
你并不需要总是这样做,对于力量小的球手,在碰到大力发球时,拍面经常会被大力震歪。在这种情况下,抓拍柄中间可以使你更好地控制拍面,从而把球挡过球网。
五、如何接二发
1.多用平击
回球要以平击为主,这样你可以控制球路的高低,来达到不同的目的。而上旋会把球带的比较高。
2.上升点击球
尝试在上升点就击球,就像阿加西那样。千万别迟疑,对于旋转发球,你拖得时间越长,球的力量和旋转都会增大,你的回球也就越困难。你甚至有可能被引出场外,失去自己的有利位置,下一球也将处于被动。
3.拍面垂直地面
像阿加西和纳尔班迪安这样的顶尖接发球高手,挥拍很早,并且拍面在击球瞬间是垂直于地面的,既不向上翻也不向下扣。
接发球虽然有很大的挑战,但是只要多练习,培养过硬的心理素质就一定能给对手还以颜色。
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