网球发球准备与抛球方法
一般上场打网球就是从发球开始,好的发球就是成功的开始,那么在网球发球中有哪些我们需要了解和学习的呢?下面小编带大家一起来了解一下。
网球发球准备姿势
(1)两脚开立比肩稍宽,全身放松,侧对球网站在底线后,左脚与底线约成45°角,脚尖指向右侧网柱,右脚基本与底线平行,重心落在左脚上。左手持球托拍在体前腰部,拍头指向前方,精神集中。
(2)单打发球的站位,右区站在底线后中点的右侧,这里距发球区最近,发球后便于保护全场,左(前)脚距底线约5厘米,左脚与底线成45°角,两脚距离约同肩宽,右脚几乎与底线平行,两脚的连线对着发球区,左手持球并轻托拍颈在腰部,侧身对网,拍面垂直于地面,拍头自然指向前方,身体重心在前脚掌上,身体放松、呼吸均匀、精神集中。左区发球的站位在底线后中点的左侧约50厘米,左脚与底线的交角略小于45°,两脚的连线对着发球区,因为是从底线的左后方向右前方发球,整个身体和站位的角度都需要向右转。
(3)双打发球站位与单打不同,一般都站在中点与边线的中间,这样使发球后迅速移动到有利的击球位置的路线最近,容易保护自己的半场。
网球发球的抛球方法
(1)抛球的`方法:在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐地伸直并向下靠近持球手的同侧大腿,然后从腿侧自下向上将球抛起。在整个动作过程中,手臂保持伸直的状态,其走势与地面垂直,掌心向上,以拇指、食指、中指三指将球平稳托起,尽量避免勾指、抛手腕等多余的手部小动作,以免影响球的平稳走势,球在空中的旋转越少越好。球脱手的最佳点在手掌走势的最高点,脱手过早容易造成球在空中旋转或晃动,出手过晚则会使球抛向脑后失去控制。脱手时托球的手指以最大限度展开,球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中的,学习者应该仔细体会。
(2)球脱手后在空中的位置:根据不同的需要,球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。一般来说,第一发球强调速度与攻击力,击球点较靠前,因此球也抛得较靠前。第二发球较为保守,在保持成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点,击球点也就相应后移,因此球自然抛得靠后一些,基本上与背弓姿势身体的纵轴线相一致。
(3)抛球的高度:球被抛在空中究竟多高才算合适呢?这个要因人而异,抛球的高度也限制了挥拍击球所用的时间。从准备姿势到抛球出手,身体重心还有一个后靠至后脚再前移至前脚的过程,同时髋部前顶、腰呈“背弓”状,然后反弹背弓并发力挥拍击球。初学网球的人总是要面临抛球的问题,这没关系,只要“再抛一次”这个问题就解决了。因为抛球稳定是建立在多次抛球的基础上的,许多著名球星在比赛之前也经常练习抛球,有的甚至在宾馆的床上练习抛球,何况广大的网球爱好者呢?所以,也应该拿出一些时间专门练习抛球。另外,抛球时,眼睛盯球也是十分重要的,这一点请大家千万切记。
(4)抛球的位置:比赛中,平击发球因为速度快,在一发中常被采用。抛球位置应在头部右前上方,在高点击打球的后上部,直线击出;侧旋发球易于控制,更适用于二发和发内角球,抛球的位置比平击发球靠外;上旋发球落地后会高高地弹起并前冲,对手不容易接发球抢攻,故高水平的选手多在二发中采用。它的抛球位置在头顶靠后,即球抛在“背弓”时人的头顶上。
抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说,第一发球抛球后球应落于前脚前一个拍头的位置上。
-
网球的三种打法类型
导语:网球选手们的打法各不相同,但是各有各的有点和缺陷。没有最好的打法也没有最合适的打法,只能够根据自身的情况选择合适的打法。下面小编为大家总结了网球的三种打法,一起来看一下。网球打法的类型可分为上网型、全能型和底线型三种上网型打法上网型打法的特点...
-
网球自学之对墙打技巧
如果想打好网球,就应当花时间多练,有计划、有目的地进行自我技术练习,定会大大提高网球技术水平。下面介绍一些对挡墙和球场上与同伴对练的方法,供参考。对挡墙练习方法对挡墙练习网球技术比同样时间的球场上练习更能集中精力和多接触球。几乎所有的击球技术都能对...
-
网球规则几局几胜
网球规则几局几胜呢?想知道吗?下面是小编整理的网球规则几局几胜相关资料,欢迎大家阅读!网球规则几局几胜比赛中怎么样算一分结束?发生下列任何一种情况,均判为一分结束:(1)在球第二次着地前,未能回球过网,对方得分。(2)回击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物...
-
网球计分方法的来源
如今,许多人都喜欢观看网球比赛,但是有些朋友对网球计分规则并不是很清楚,不知道为什么这样计分,网球计分方法的来源跟网球运动的起源一样,拥有悠久的历史。现在到了夏季,喜欢打网球的朋友们了解夏季打网球注意事项吗?网球计分方法的来源为什么其它的体育运动计分都...