太极推手的战术原则
学习太极拳肯定要练太极拳推手,太极推手是太极拳的检验阶段,也是太极境界提升阶段。那么战术原则是怎样的呢。以下仅供参考!
⑴以静制动,后发先至
以静制动,即遇敌不乱,沉着机智,静候伏击,彼不动、己不动,观察来势之机,揣敌之短长,通过皮肤的敏锐感觉,静以待动,以静御动,先静后动,动以处静,一触即发,一击必胜。后发先至,即“彼不动、己不动,彼微动、己先动”。
当对手用劲向我发来时,其破绽毕露,我巧妙利用方向、角度、力点和速度,在对方将发未发之时,意在其先,后发制人,克敌制胜。
太极拳第一战术原则就是以静制动,后发先至,在孙子兵法中有详细的描述,结合太极拳运动特点,更能战胜对方。
⑵虚实结合,以假乱真
在推手中通常通过巧施“计谋”,虚实相生,真假互换来迷惑对方,具体表现为虚中有实,实中有虚,左旋右摔,上 下打,借力打力,引进落空,形不外露,以假乱真,恰到好处,而且不断变换,衔接熟练。
⑶舍己从人,稳扎稳打
即通过“听劲”感知对方实力,做到知彼知己,绝不主观盲动,要以对手变化而变化,不顶抗对方,不给对方当“扶手”,运用“沾、连、粘、随”之法,使对方劲力擦身而过,瞬间化为乌有,“引君入瓮”,随机就势,借力打力。
如果敌力较强,则应顺应敌势,谨慎应战,不可冒险进攻。要采取稳扎稳打的'战术,相应保存实力,待得机得势之时方可反击。
想要在太极拳实战中使自己处于优势,就要练好太极拳基本功,基本功是练好太极拳推手的关键。
太极推手的练习技巧
一、舍其正中定横中
常言说“人少横力”,特别在推手技击中,两人绷手相触,尽管周身含有弹力,两足前后分开时,其力均贯注于前后纵向,对方虽有横向之力,但横力总是要少于纵力的。
中心、重心,二点均在于纵,而进招引其离开支撑点,我舍其正面,击其横面,因对方力点不能集中合一,对方一旦离开其支撑点,身形自然倾斜,我从横面击之,对方即行跌出。
如向对方进招“云手”,我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方右肩,左掌按对方胯部,对方整个半侧身明显露出,并成麻花状,我当即正身发力,对方即行跌出,这是“舍正定横”的举例。
可见,任何招式都不是无敌的,只要先洞悉对方的意图才是我们取胜的关键。
二、进身欺人,应知人体之“三节”
从整个人体来讲,头为梢节,腰为中节,足为根节,如对方三节被欺,对方即不能活便,更无法使招,而我则运转自如,左右逢源,对方处于背势,因此说,“制梢节”、“欺中节”、“盘根节”三法,是武式太极拳推手之绝技。
“身、手、足,上下相随,以塌梢节、捋根节、堵中节,此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。
如进身欺人,欺得越紧,对方整个身形越不能灵活运转,皆因对方处于背势,而我处于顺势。
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