太极拳
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练习24式太极拳的思想
引导语:太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系,通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。以下是小编整理的练习24式太极拳的思想,欢迎参考阅读!...
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太极拳六大基本功法汇编
太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是小编为大家整理的六大基本功法。欢迎阅读!太极拳六大基...
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陈氏13式太极拳口诀
导语:太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,以下小编为大家介绍陈氏13式太极拳口诀文章,欢迎大家阅读参考!陈氏13式太极拳口诀(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术...
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24式太极拳实用口诀
太极拳的宗旨是通过锻炼改变人的自然运动素质。以下是小编准备的24式太极拳实用口诀,快一起来看看吧!24式太极拳实用口诀太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用...
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吴式太极拳的基本特征
引导语:吴式太极拳拳法的特征与其他流派有哪些区别呢?以下是小编整理的吴式太极拳的基本特征,欢迎参考阅读!吴式太极拳的4大基本特征一、中正每一个姿势务求端正,最忌偏斜。重心必须稳定,开合必须讲究虚实对称。尤其是三...
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练太极拳如何加强腿部力量
强而有力的腿部力量有助于太极拳训练,因此,训练腿部力量非常重要。那么练太极拳如何加强腿部力量呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!1、准备姿势身体直立,中正,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,两眼平视正前方。2、旋脚运动重...
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武当13式太极拳动作要领
武当13式太极拳综合了内外功法,那么大家知道武当13式太极拳动作要领是什么吗?下面来看看!第一式仙人放剑(1)两脚分开成外八字步,且将两膝之关节自然弯曲;两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌(五指自然分开并弯曲手指)...
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太极拳办公室技巧指导
太极拳作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于一动无不动的身体活动。下面小编来讲讲一些可以在办公室练习的太极拳技巧,希望大家可以用到。杨式太极拳21式传统精简办公套路其实传统的太极拳在很小的地方也...
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24式太极拳名称和动作详解
简化太极拳是汉族传统拳术之一,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。24式太极拳是简化后的太极拳名称,那么你知道24式太极拳的`名称和动作吗?下面小编为你整理24式太极拳的名称和动作,别忘了收藏哦!第一式起...
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太极拳24预备式的练习方法
练习太极拳24式对增强我们的体质是非常重要的,太极拳24式的练习一定要掌握一定的方法,这样对身体的健康才是非常有利的。那么下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!太极拳24预备式的练习方法练习太极拳24式首先就要练...
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和式太极拳要领
引导语:要想练习好一种拳法就必须要掌握其要领,以下是小编整理的和式太极拳要领,欢迎参考阅读!松肩坠肘中正安舒一般初学者都会出现两个方面的问题,一是肩臂僵硬,欲起手先起肘,还有一个就是会有肩斜身歪,哈腰低头的现象。此...
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练太极拳要掌握的基本要求
练习太极拳有利我们的身体健康,前提条件就是不要违背太极拳的基本要求,如果不能按照要求来练习,对我们的身体反而不利。那么如何练习太极拳呢?下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!练太极拳要掌握的基本要求良好端正的...
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太极拳五字决及技法
太极拳的初级阶段是掌握动作姿势、身法的正确和准确性,练熟套路,这需要一个较长的时间和过程,由外形带动内气,当你练熟套路之后,就需要进一步研究太极拳的内功技法。下面是小编为大家分享太极拳五字决及技法,欢迎大家阅读浏...
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太极拳的五种练法简介
练拳要明理,理通拳法精。练拳宜在静处用功,不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。下面小编为您收集整理了太极拳的五种练法,希望对您有帮助!太极拳的五种练法1、太极拳的精神专一练法要懂得意在先、内气催姿势的规律,把杂念、...
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太极拳的派别有哪些
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的.一种内外兼修...
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孙式太极拳修为中常见错误
引导语:孙式太极拳在修为时经常容易犯的错误都有哪些呢?以下是小编整理的孙式太极拳修为中常见错误,欢迎参考阅读!练习孙式太极拳的人都知道,孙式太极拳的每个动作都很完美,而且孙式太极拳在养身方面的作用非常大。1.错误...
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关于42式太极拳的分解教学
导语:42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分突出了太极拳意领身随,刚柔相济的技术要求,有一定难度、强度和运动量。以下是小...
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杨氏太极拳24式口诀
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的'。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为...
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太极拳入门基本功的学习
太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目。在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是小编为大家整理的太极拳入门基本功的学习。欢迎阅读!太极拳入门基本功的学习中国功夫有言:“内炼一口气,外练筋骨皮。...
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18式太极拳分解教学
导语:要继承和发展太极拳这一宝贵的民族文化遗产。首先要提倡尊师重道和虚心学习、埋头苦干的精神。以下小编为大家介绍18式太极拳分解教学文章,欢迎大家阅读参考!18式太极拳分解教学太极拳的“无为”与“无不为”太极...
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如何练好陈氏太极拳
练习陈式太极拳是非常有利我们的身心健康的,在不同的练习阶段需要弄清楚每一个时间段需要掌握什么内容,需要纠正哪些问题?明白自己每一个阶段要达到什么样的阶段目标?通过一步一步的训练实践,就能较系统地掌握它的风格特...
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24式太极拳练习方法
太极拳是以天人合一、万物皆化的中国传统哲学思想为知识体系,通过人的意念修炼、呼吸调整、并配合肢体运动的武术实践方式实现养生健身的独特文化表现形式。那么,24式太极拳的练习方法是什么?下面跟小编一起来了解一下...
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24式简化太极拳分解教学
老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿,特别是陈式太极拳24式,由于其精简易学、易练易记,颇受国内老年人练习,而且广传国外,是影响力最大的太极拳套路。下面就是小编为您收集整理的24式简化太极拳分解教学的相关文章,希...
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关于24式太极拳名称口诀
说到太极拳,我们会马上想到“以柔克刚”,下面是小编收集整理的关于24式太极拳名称口诀,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!24式太极拳名称口诀1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步...
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有关太极拳的八大特点
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。今天小编给大家讲的是太极拳的八大特点,大家一起来看看吧。1、心静体松。心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目...