乒乓球常犯的错误
在打乒乓球的过程中,常常会伴随着一些错误的动作,下面整理了一些乒乓球常犯的错误,快来看看你有没有?
一:动作问题
1.认为大动作引拍会更有力,所以什么球都大动作引拍想一板结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点,发不上力,越发不上力,就越想发力,手臂肌肉就绷紧,结果就僵硬,导致恶性循环。乒乓球看似用手打球,其实有一半以上的力量来自于腰,所以正确动作应该是用腰引拍,腰手同时发力。
2.认为拉到球后应该迅速还原,所以拉球后急于收力回拍,这与引拍过大也有关联,因为总觉得时间不够。迅速还原是没错,但是我们还要知道,动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧!所有正手实力好的国手如王励勤、马龙,他们拉球时的动作都相当充分,拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于:业余选手常常是用小臂或大臂来收力,而王励勤他们利用生理结构,拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位,根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。
二:站位问题
1.业余圈,站位问题是比较复杂的。通常,直拍球友站位会太过近台,因为这样便于搓球和防守,也经常看到业余球友上步搓球后就忘了下来,当他们想拉球的时候,步法又不够好,所以导致他们侧身会侧得不够开,整个拉球动作也就很别扭了。
2.大家可以看国手比赛,可能会惊讶他们侧身位扑正手的命中率那么高,我告诉你,如果他们也站得太近的话,他们也会和你差不了多少。切记,太近的退后一点点,步法不好的更要退后一点点,有时间跑动但质量稍差,也好过连基本步法都跑不起来!切记,上前要比退后快得多!
三:重心问题
1.业余打球,重心过高,1.70以上的业余球迷,这个问题是最普遍的。你可以去看一下随便某一个国家队队员的比赛视频,目测一下他们拉球时两只脚的.距离,再看看自己的。发现了吧?是不是差别很明显?
2.实际上,拉球时重心太高影响是很明显的,首先会导致你拉球不能拉前冲,拉出来的球都带侧旋;其次会影响你腰力的应用,导致你拉球没威力,总之会影响到你所有的动作。如果你说站得太开腿打滑,那请去买一双好的球鞋吧!切记,腿要张大点!
四:心态问题
看国手比赛,尤其是女子比赛,你会看到他们你来我往好不热闹,为什么业余球友很少一个球能有7、8个来回的呢?这个是个很有趣的问题。原因有两个。一,大家基本功不扎实,命中率不高,这个是很容易理解的。但我要强调的是第二点:大家打球时都想一板把对方解决。
进攻的只想一拍把对方拉死打死,防御的只想一个加力推把对方推死,说来简单,其实大家打球一直在“搏杀”。大家想想是不是这样呢?所以,奉劝大家平常打球时是要多注意一下命中率,注意连续性,这样才能体会到乒乓球的乐趣,才有助于提高技术。
-
乒乓球怎样打好弧线
作为乒乓球的爱好者,你是否了解要怎样打好弧线呢?下面小编为大家简单介绍下!1、调整好发力方向①当来球反弹后比网低时,球拍的用力方向上前方,以使球的飞行弧度适当增高,避免下网。如:拉加转弧圈球、放高球。②来球反弹后比网高时,球拍的用力方向应向前偏下方发力,使...
-
打乒乓球日记集锦15篇
一、活动时间:2017年6月2日活动地点:优诺少儿英语教室参加人员:6月生日的小朋友以及其同学朋友二、活动前期的宣传以及邀请给小朋友们发送生日派对邀请函,电话通知等方式通知学生以及家长。确保学生以及家长能够很好的了解派对。要求:通知到位、效果到位!三、场景布...
-
初学者乒乓球的基本技术口诀大全
“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同,而台湾和日本则称为桌球,意指球桌上的'球类运动。下面小编为您收集整理了初学者乒乓球的基本技术口诀,希望对您有帮助!初学者乒乓球的基本技术口诀准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动...
-
乒乓球台标准尺寸
导语:别小看任何人,越不起眼的人,往往会做些让人想不到的事。以下小编为大家介绍乒乓球台尺寸标准尺寸文章,欢迎大家阅读参考!乒乓球台尺寸标准尺寸长:2740毫米(2.74M)宽:1525毫米(1.525M)高:760毫米(0.76M)网高:1525毫米(1.525M)注:这里的网高是指球网距地面的距离,而球台与地面...