正手攻球:基本技术的核心
攻球是乒乓球技术中重要的组成部分,是比赛中克敌制胜的重要手段。攻球分为正手攻球,反手攻球,侧身攻球三大部分。其中包括快点、快带、快攻、拉攻、突击、滑板和扣杀等多种攻球方法。初学者先学习正手近台快攻。近台快攻具有站位近、动作小、出手快、借来球的力量还击,与落点变化结合可调动对方。
正手攻球:基本技术的核心1、动作要领:
站位离台约40-50厘米,左脚稍前。击球前,右肩略沉,手臂自然弯曲,上臂和肘关节自然靠拢身体,前臂内旋使拍面前倾,略向后侧引拍。当球从台面弹起至上升后期或最高点时,向左转腰,前臂由后下经前向前额方向挥拍,同时手腕作内收。在身体右侧前方击球中上部,重心向左转换。击球后迅速还原,准备下一板连续击球。
2、练习方法:
(1)持拍模仿练习。反复体会动作要领,建立正确的'技术动作概念。
(2)对教学练习挡板或挡墙自抛自击,一球一击不连续;中远台攻球对墙练可落地后连击;近台快攻对教学练习挡板连击。
(3)在推挡陪练下进行攻球练习,先斜线后直线。
3、练习提示:
(1)夹臂:夹紧的大臂,会令你难以发力。
(2)抬肘:这时会有三种来球令你感到棘手:正手大角度来球;强烈下旋球;齐肩、稍快的半高球。
(3)仰拍:仰拍攻球时拍形应是适度前倾的,在于用食指和拇指的压紧与放松来调节拍形。
-
乒乓球台子标准尺寸
现在乒乓球这项运动越来越普及,尤其是在小区里面,随处可见乒乓球桌,但是又有多少人知晓我们经常接触的乒乓球台尺寸呢?今天为大家揭晓答案,让我一起去了解乒乓球桌的尺寸大小和乒乓球场地的标准尺寸大小!乒乓球长:2740毫米(2.74M)、宽:1525毫米(1.525M)、高:760毫米(0.76M)、...
-
发球时乒乓球拍的握法
兵乓球是一种很受大众欢迎的运动,被称为中国的“国球”。在兵乓球运动中,握拍姿势是很重要的。以下是小编整理的发球时乒乓球拍的握法,欢迎阅读。1、直拍握直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难...
-
学打乒乓球日记(7篇)
已到了一天的末尾,一定有不少感想,是时候用心地写一篇日记了。那么你真的懂得怎么写日记吗?以下是小编整理的学打乒乓球日记,希望对大家有所帮助。学打乒乓球日记1来到海南的第二天,我们全家一起去物业打乒乓球。到物业了。我们到前台借了拍子,就去打乒乓球了。我看...
-
乒乓球防守的方法
乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主,身体体能素质为辅的技能型项目,起源于英国。下面是小编为大家带来的乒乓球防守的方法,欢迎阅读。乒乓球防守的方法搓:接到对方很传的下旋球时使用,一定要搓到对方反手位的...