滑雪的准备和注意事项
滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。那么滑雪需有哪些注意事项呢?下面一起来看看吧!
一、滑雪者滑雪前的准备
1、选择宽松、舒服、透气性好的滑雪服,戴一顶保暖以鲜艳的滑雪帽,脚下宜穿高帮紧口靴。
2、初次滑雪,热身运动在前,应先学会保护性摔跤及爬起动作。
3、滑雪中最先要适应的是专用的滑雪靴,因为靴子很硬,脚腕下几乎无用武之地,大腿的带动很重要。
4、 仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方,一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解雪道的情况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及作出反应,这一点对初学者尤其重要。
5、了解滑雪索道的开放时间,在无人看守时切勿乘坐,因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运行,如果你在空中待上一夜,发生冻伤事故的概率是非常高的`。
6、乘缆车上下山很冷,发系紧围巾,扣好衣领,雪仗应横在腿上拿好,从缆车上下来时雪杖扔到地上,脚落地后提醒自己穿的是笨重的滑雪靴,不能轻松跑动。
7、要了解当地的气候特点和近期天气状况,备好充足的御寒装备,以防天气突变。
二、滑雪途中的注意事项
1、滑起雪来很快就会浑身发热,这时千万不可摘掉帽子,否则头发很快就会冻僵。
2、滑雪时最忌讳的是两条滑雪板交叉,1.5米左右的雪板确实不易摆布,但交叉放置必定摔倒。
3、学会在前进中制动的动作很重要,但速度越快制动越难,这时最重要的是沉着,方寸一乱就控制不了动作了。
4、在中途休息时要停在较缓的滑雪道边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑雪者。
5、在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来。
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