在高尔夫球场上成功脱困的秘笈
很多人在打高尔夫的时候都会遇到一些问题,这时我们就要迅速做出最正确的选择,让自己成功脱困,尤其是初学者,他们经常会在高尔夫运动中还会遇到问题,下面就为大家介绍高尔夫常见问题,及在高尔夫球场上成功脱困的秘笈。
1.调节呼吸
从糟糕的果岭偏转到糟糕的挥杆,麻烦总是在你最不经意的时候降临。如果你曾经,比如,突遭斜磕球,接下来首先要做的是平复震惊。进行一次深呼吸,然后再做两次。深呼吸能抚平挫折感并帮你梳理出一个解救方案。
2.冷静下来
压力使你想提速,这只会加剧紧张,不管遇到什么问题,我们都应该做出正确的选择,让自己冷静下来。慢下来。保持相同的挥杆速度。专注击球之间的行为,而非击球本身。多花些时间走向球并观察果岭。做任何动作之前先数五下。此时调整呼吸也有所帮助。
3.量力而行
你的目标是重振信心和正能量,在打高尔夫的时候要量力而行,不要高估自己。采用你有把握、成功率高的击球。同时避免触碰自己球技较弱的部分。如果你擅长打小右曲球,去发挥这一优势。此刻不是你体验低飞小左曲球的时候。
4.想着胜出而不是幸存
的确,你的最低杆数已成过去,但别沮丧。把逆境当成挑战,想象脱困后会得到的回报。优秀球员在抗过灾难后有的是成就感,而不是解脱感。
如何提高打高尔夫球的打球境界
一个高度紧张的球员是永远打不出好成绩的,想要提高打高尔夫的境界,也就是说我们要让自己拥有更好的境界,因为越紧张,挥杆的动作就越僵硬,越有紧绷感。
1、不要太在意旗杆的位置
对于一般球友来说,把球打上果岭是最关键的一点,这里的秘诀就是不要一开始就瞄准旗杆,相反,应该瞄准果岭上最宽广的'地带。要提起注意的一点是,尤其当你想把球打上果岭,而旗杆所在位置却不是果岭的宽广地带,要忽略甚至忘记旗杆所在位置,只要记得你的目标是把球打上果岭即可。
当然,这并不是说你永远不能直接把球击向旗杆。事实上,当旗杆插在果岭最宽广的地带时,直攻球杆是最正确的选择。另外,在一轮球中,当你已经在十四个洞都打上果岭后,可以稍作冒险,试一下直攻旗杆,如果技术和运气都够好的话,也许有机会突破70杆。
2、打好远距离球
为了让你的球艺有突破性进展,必须用标准杆打上长洞。回忆一下我们在基础篇中讲的曲腕与回直,这里要告诉你的一点,除了曲腕与回直,还要加入一点儿身体转动,并提高的手臂挥动速度,这有助于你打好远距离球。
3、不要看计分卡
不看计分卡的目的是减轻你的压力,没有压力负担时,往往会发挥得最好。击球时只想现在,不想下一杆,也不要想上一杆,只要把现在这一杆打好就行了。
高尔夫初学者六个常见的问题以及解决方法
高尔夫是一项迷人的运动,但是却也是一项最让人纠结的运动。对于初学者来说,可能经常打厚、打剃头球、左直右直球、曲线球,或者用力太猛,我们汇总六个初学者经常犯的错误,并指出改进方式,希望广大初学爱好者尽快纠正不合理的动作。
1、如果你经常重重地击在球后,掀起一块大大的草皮,如果在练习场,你会听到一声闷响,然后是手臂给震得酸麻难当,这说明你的重心太靠后,也就是说,下挥杆时重心仍像瞄球时一样,停留在右脚上(左手打者相反),而没有向左脚转移。重心的转移是保证挥杆流畅的一个基础。
2、如果你击球不稳定,触球时好时坏(通常是坏的多),那么你的头部动作太大,要么抬头太早,要么下挥杆时故意低头或者头部侧向移动。头部多余的动作导致了触球时无法以甜蜜点击球。
在挥杆过程中保持双眼盯着球,下巴指向球,不要过早地想看到球已经飞向哪里,送杆的时候才将头抬起,这就是经常听到的“死不抬头”。
3、如果你击球往往直直的飞向右侧或左侧,那么说明你在触球的时候杆面是指向这个方向的。检查一下,你的握杆是否正确,瞄球时杆面是否与目标线平行,下挥杆的时候是否往后拉打了(正确的做法是往前送杆),如果有毛病,应该改正过来,这是比较容易的。
4、右曲球或左曲球就相对麻烦了。如果球不是直飞侧边,而是在中途转弯的,那么说明你挥杆的路径不对。从站姿瞄球开始检查,以及看看自己是否瞄准了方向。如果有教练,最好请教一下他,通常你无法在字面上领会挥杆路径的真谛。
5、如果球总是打不起来,要么击不到球,要么球是削顶导致滚地球,问题在于你下杆时左手上提了,或者抬头太早,另外一个原因就是下盘不稳,在触球之前就站直了身体,我们应该保持身体高度不变,膝部仍然应该是弯曲的。
6、另外一个应该提到的就是很多初学者总是猛力击球,高尔夫是一项轻松的休闲运动,运动量不大,它不需要过猛的力气。猛力击球导致节奏的丧失,无法形成合理的节奏,则无法真正体会高尔夫的妙处。
请尽量放慢动作,只有在你感觉轻松将球击出的时候才是打得最好的时候。这也就是常说的“决不用力”。
结语:想打好高尔夫并不是很难,在我们打高尔夫的时候可能会遇到问题,我们要冷静处理,上文介绍了在高尔夫球场上成功脱困的秘笈,大家可以多看,多练。希望大家能够多了解高尔夫运动知识,并且能对这些知识有清晰的认识。
-
高尔夫运动有什么礼仪
高尔夫运动与其他运动最大的区别就是高尔夫球的礼仪!今天小编就给大家介绍一下高尔夫运动有什么礼仪,下面大家一起来看看吧。1、不要大声说笑。高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。大凡球员都有体会,如果有人在旁边说笑,摆弄球杆发出响声,或是在周围走来走去...
-
冬天打高尔夫球知识
虽然冬季高尔夫好处多多,不过盲目地下场可能会带来各种“意想之外”的损害,比如身体拉伤,球杆损坏等等。所以,快和小编一起看看冬天打高尔夫球知识吧。1.注意保暖在出门需要穿羽绒服或者大衣的季节,选择适合保暖的高尔夫服装就很重要了。保暖、防风、防水和轻便,都是...
-
高尔夫球杆如何保养呢
高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。那么你知道高尔夫球的球杆要怎么保养吗?下面一起看看吧!一、铁杆保养铁杆用久之后,杆头会生锈。特别是挖起杆表面会变得粗糙没有光泽,正好可实现优异的旋转性能,正是这些未经电镀的生锈表面受到许多...
-
青少年打高尔夫球好处
高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。下面由小编为大家分享青少年打高尔夫球好处,欢迎大家阅读浏览。1、高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动,它不仅培养身体柔韧性和协调性,运动强度小,大大降低了运动损伤的可能性...