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关于太极拳的知识

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  • 24式太极拳口令及姿势详解

    24式太极拳口令及姿势详解

    24式简化太极拳也叫简化太极拳,尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练。那么知道24式简化太极拳都有哪些动作吗?下面来跟小编一起看看吧!一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二十四式太极...

  • 太极拳养生健身八大功效

    太极拳养生健身八大功效

    太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。下面是小编为大家分享太极拳养生健身八大功效,欢迎大家点击查看。1、呼吸方式科学太极拳强调腹式呼吸,不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。...

  • 老年人练习太极拳的方法及注意事项

    老年人练习太极拳的方法及注意事项

    老年人练习太极拳的方法练拳时要用意而不用力。太极拳的每一个动作都是由意识来支配的,从而达到精神和肌肉两方面的锻炼。老年人在操拳时,最好能选择一个请静避风的环境,以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈,以致...

  • 练太极拳要掌握的基本要求

    练太极拳要掌握的基本要求

    练习太极拳有利我们的身体健康,前提条件就是不要违背太极拳的基本要求,如果不能按照要求来练习,对我们的身体反而不利。那么如何练习太极拳呢?下面就让我们一起随着小编来了解一下吧!练太极拳要掌握的基本要求良好端正的...

  • 儿童学习太极拳的好处

    儿童学习太极拳的好处

    太极拳是中国的传统武术,具有丰富的文化内涵,太极拳强身健体、修心养性等方面的功能受到越来越多人的关注。那么儿童学习太极拳的好处有哪些呢,下面小编为您介绍一下吧101、增强体质,促进发育,提高免疫力青少年及儿童正处...

  • 孩子练习太极拳的好处

    孩子练习太极拳的好处

    现代社会物质发达,少儿身心问题日益凸显,尤其是女孩子的身心健康更应当引起家长和社会的重视。那么练习太极拳对于孩子的身体有什么作用呢?下面小编给大家揭晓!孩子练习太极拳的四大好处一、可以强健肺腑、提高身体柔韧...

  • 109式太极拳口诀

    109式太极拳口诀

    “太极”一词,最早出现在战国时期的一部哲学著作《周易》中,指天地未分时的浑沌元气,世上万物都是由这种元气变化产生的(《周易·系辞上》)。太极拳就沿用这种无所不包的.太极理论,既表示这种拳以充斥在天地之间的元气为...

  • 42式太极拳名称口诀

    42式太极拳名称口诀

    各位学太极的.朋友们,知道42式太极拳名称的口诀是什么吗?以下是小编精心整理的42式太极拳名称口诀,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。名称口诀起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠提手白鹤...

  • 豆浆派太极拳随笔散文

    豆浆派太极拳随笔散文

    那天碰上老白,“忙什么呢?”老白长的细细幺幺的,胳膊腿儿长的都没地方放,眨吧着俩小眼儿说,“这不忙着呢,下了班晚上想多玩会牌儿也不行,师傅规定每天5:30起来练,要是起不来师傅就拍着门叫。”“师傅收女徒弟不?”“不清楚,我帮...

  • 太极拳运气和呼吸的基本常识

    太极拳运气和呼吸的基本常识

    什么是运气?气对于人是很重要的,中国的拳术五花八门,都以练气为方法。下面来讲讲太极拳运气和呼吸那些事。练气不外有三种(1)用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳。(2)运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百...

  • 太极拳十三桩知识

    太极拳十三桩知识

    太极十三桩是太极拳内功功法,是一种保持一定的身体姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法。下面是小编为大家收集整理的太极拳十三桩知识,望对大家有所帮助。1.无极桩无极桩又称为自然桩,是太极拳内功重要的桩...

  • 太极拳的修炼与提高

    太极拳的修炼与提高

    现今练习太极拳的人,大都是跟着老师学完套路后自己练。也有一开始就跟着碟子学,学会后自己练的。今天小编就给大家讲讲太极拳的修炼与提高的相关技巧,大家一起来看看吧。一、要明确练好拳架和武术基本功的关系以基本功的...

  • 初学者怎么学太极拳

    初学者怎么学太极拳

    太极拳有许多练法,初学太极拳不管采用哪种方法,都必须在方法对头情况下多练,下面小编就为大家介绍初学者怎么学太极拳吧!1、重复练习法就是反复地练习基本动作或拳套。在一次练习中,重复数十次练习,以前许多大师,都是靠日练...

  • 太极拳的落胯合胯练习方法

    太极拳的落胯合胯练习方法

    太极拳的落胯合胯练习方法谈起太极拳,我们不得不说太极拳的胯。我们今天谈谈太极拳的落胯合胯,胯在太极拳中起着重要作用。太极拳的特点是松,松是在太极拳落胯合胯的基础上实现的,掌握太极拳的注意事项,下面随着如何练习太...

  • 太极拳的心得体会

    太极拳的心得体会

    我们得到了一些心得体会以后,可以将其记录在心得体会中,这样我们可以养成良好的总结方法。那么好的心得体会是什么样的呢?下面是小编为大家收集的太极拳的心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。还没上太极拳课之前,我对于太...

  • 基本太极拳推手步骤教学

    基本太极拳推手步骤教学

    太极拳内功劲力的基础是动作柔而不软、刚而不僵。下面是小编为大家分享基本太极拳推手步骤教学,欢迎大家点击查看。第一步:学拳架、练拳架、调拳架,求得动作的内功劲力一般来讲,拳架中的每一个动作既是推手化、发的技...

  • 零基础怎样练太极拳基本功

    零基础怎样练太极拳基本功

    导语:太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功。以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考!自然太极拳:以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式为基础,吸收了大江南...

  • 最新太极拳训练要求有哪些

    最新太极拳训练要求有哪些

    太极拳不仅是武术,它还是健身术、养生术,尤其在医术上作为医疗手段很起作用,但不是绝对的,不是练拳治百病,长生不老。下面是小编为大家分享最新太极拳训练要求有哪些,欢迎大家阅读浏览。一、对头部要求头部要虚领顶劲,虚是空...

  • 如何测试太极拳的内气

    如何测试太极拳的内气

    太极拳的境界是非常高的,适当的练习太极拳对身体的健康是非常有帮助的,可以通过适当的测试了解自己太极拳的内气情况,掌握自己太极拳的境界。那么下面就让我们一起来看看如何测试太极拳的内气吧!以下仅供参考!一、双手十...

  • 太极拳的训练方法及其要领

    太极拳的训练方法及其要领

    太极拳的训练方法及其要领导语:初学者一定要掌握太极拳的训练方法,太极拳的特点柔和缓慢,练习中体会太极拳的节奏感。太极拳的好处是强身健体,经常练习太极拳有效预防多种疾病,以下是小编为大家精心整理的太极拳的训练方法...

  • 练太极拳的4大好处

    练太极拳的4大好处

    导语:每次晚饭过后小编都会看到很多人在练习太极拳,那么练习太极拳有什么好处呢?下面和小编一起来看看吧!1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注,不存有杂念,即要“心静用意”。这样,在意识的支配下,人的意念始终集中在...

  • 太极拳表演主持人串词

    太极拳表演主持人串词

    随着中国在不断地进步,接触并使用串词的人越来越多,有的时候,涉及到和电影有关的内容,我们可以用台词来进行串场。大家知道串词怎么写才正确吗?以下是小编为大家整理的太极拳表演主持人串词,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。太极...

  • 练太极拳如何做到周身放松

    练太极拳如何做到周身放松

    放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。练太极拳如何做到周身放松呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!一、放松的含义...

  • 杨氏42式太极拳口诀

    杨氏42式太极拳口诀

    练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处理,但是仍要保留原动作的基本造型及基本特点。如“掩手肱捶”还要发力,但与陈式中的发力在动作的手型、步型上有所变化;再如“玉女穿梭”...

  • 练好太极拳需要具备的条件

    练好太极拳需要具备的条件

    太极拳是中华文化的重要财富,练好太极拳不难,但也不易。小编整理了相关的内容,欢迎欣赏与借鉴。1速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到...