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关于太极的知识

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  • 初学太极莫找劲

    初学太极莫找劲

    一些初学太极者,拳架刚一打熟就找人推手,一推手就想将人发出,于是必然想找到发人的招式和劲法。有些教太极拳的师傅本身就对太极拳的整体修炼特点缺乏了解,认为太极拳也像其它拳种一样,靠一招一式打人,于是在说手过程中像拆...

  • 太极推手的基本方法

    太极推手的基本方法

    太极推手是太极拳对练的形式,训练时综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。下面小编为大家分享太极推手的基本方法,欢迎大家参考学习。1、掤法。泛指横向用力,使对手...

  • 少林与太极的历史介绍

    少林与太极的历史介绍

    中国武术,又称功夫,是一种纯粹的民间文化形态,保留着原始古朴的风貌和浓郁的地域特色。中原地区长期处于中国的政治、经济、文化中心地位,自古都是兵家必争之地,民间盛行尚武之风。据统计,目前流行于中国民间的130多个武术...

  • 太极用意不用力的方法

    太极用意不用力的方法

    传统太极拳身法入门,需用意不用力,怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运劲?这些,又是一些常见问题。下面是小编为大家带来的太极用意不用力的方法,欢迎阅读。1初学用意肌...

  • 什么是太极云手

    什么是太极云手

    在我们的太极拳教学中,我们有提到过太极云手,太极云手也被称为太极拳“母式”,如何练太极云手呢?今天,我们就和大家一起来简单的学习一下太极云手的练习方法,练好太极云手助你提升太极水平。一、云手的由来关于云手的名称...

  • 太极24式的好处

    太极24式的好处

    首先,我们都知道,通过练习24式太极拳,我们的身体机能会得到有效的提升,尤其对我们的身体四肢都有着非常显著的养生效果。下面我们来看看太极24式的好处。24式太极拳对肢体的积极影响一、在抬脚时前、后需各喝300西西温开...

  • 小学太极社团活动总结

    小学太极社团活动总结

    回想本学期初,那时社团招聘活动热火朝天,整个学校到处是社团风采展示的海洋。太极社在经过一番努力之后,招收新会员也初具规模。招聘结束后,活动以《简化太极拳》(二十四式)的教学启动为标志正式开始。按照学校的安排,太极社...

  • 跆拳道品势舞太极一章

    跆拳道品势舞太极一章

    太极一章的含义是八卦中的“乾”,指天、父(阳),“乾”象征是万物的根源,意味着初始,因此是跆拳道品势当中的第一套品势。本文为大家介绍跆拳道品势舞太极一章,欢迎阅读了解。跆拳道品势舞太极一章特点是以站势和简单的`走步...

  • 太极运动的特征

    太极运动的特征

    太极拳运动的特点是以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速的画圈运动。是太极拳运动的独特之处,是区别于其他运动项目的地方。这种以腰为轴带动肢体屈伸旋转的快慢匀速画圈运动是太极拳运动的主体,它在太极拳运动中起着主...

  • 练太极的注意事项有哪些

    练太极的注意事项有哪些

    练习太极拳虽然好,但是有些事情还是需要注意的',下面小编为大家介绍5个练太极的注意事项,欢迎大家阅读!练太极的注意事项有哪些1、太极拳和其它武术锻炼一样,讲究冬练三九夏练三伏,但是要因人而异不能强求一律,特别是中老...

  • 怎样修炼太极松功

    怎样修炼太极松功

    松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环,是练习内功太极拳的基本要求。那么,怎样修炼太极松功呢?下面请看看小编整理的相关介绍资料吧。其一、何为太极松功?修炼太极松功的意义?其二、在修炼太极松功中应注意那些错误认...

  • 陈氏太极单剑练习方法

    陈氏太极单剑练习方法

    太极博大精深,它不仅有独特的技击奥妙,而且有着表现方式的艺术美。关于陈氏太极单剑的练习方法有哪些?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!一、初学阶段开始学习单剑,首先要对兵器有一定的认识,了解它的起源、构造、组...

  • 老人练太极要注意的事项

    老人练太极要注意的事项

    中老年人都喜欢打太极来修身养性,那么老人练太极要注意什么呢?下面就由小编为大家介绍老人练太极要注意的事项吧!人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软,筋...

  • 关于练习太极功夫详解及太极拳功夫练习的方法

    关于练习太极功夫详解及太极拳功夫练习的方法

    太极拳功夫被现代人一致认为是养生的最佳方式,不但易于身体健康,而且还易于延年益寿,同时对自身的精神领域也有促进的作用。太极拳谱市面上及网上都有,但对于没有人指导的情况下,通过太极拳谱练习太极拳的功夫是诸多人想要...

  • 练好太极的方法推荐

    练好太极的方法推荐

    新手如何练习太极拳?太极在现今越来越流行,很多人都想要练习太极,但是新手什么都不懂,要怎么去练习呢?下面小编为您收集整理了练好太极的方法,希望对您有帮助!练好太极的方法(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就...

  • 关于太极的知识大全

    关于太极的知识大全

    太极拳作为一种老少皆宜,内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,广大习练太极拳的爱好者,大多对太极拳的定义和内涵,都处于一种茫然的状态。当你看完下面的解释一定会有很大的收获。中国人认识宇宙事物的思维方法...

  • 瑜伽与太极的区别

    瑜伽与太极的区别

    瑜伽是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式,而对于中国传统流传下来的太极,并且不知何时好像只有老年人才练习,而现如今的年轻人并不了解。今天小编带大家了解一下瑜伽和太极的差别,到底哪种人更适合瑜伽,哪种人更适...

  • 太极静桩功的四大功效

    太极静桩功的四大功效

    导语:太极拳是一个很好的锻炼方法,经常在公园或者广场看到一些人在练习太极拳,太极拳也是一个很好的养生方法。如今我们越来越重视保健养生,太极拳也深受大家的喜欢,以下是小编为大家精心整理的太极静桩功的四大功效,欢迎大...

  • 什么是太极瑜伽

    什么是太极瑜伽

    太极瑜伽,即是一种将太极和瑜伽相结合的运动,将两者的好处发挥到极致,今天小编带大家了解一下吧!太极和瑜伽都是古老的东方自愈,提供实践的一系列技术。通过锻炼产生健康,达到内在平衡。瑜伽是印度艺术使用姿势、动作,深...

  • 太极瑜伽是什么意思

    太极瑜伽是什么意思

    太极和瑜伽都是人们日常生活中常见的运动,太极拳流派起源在瑜伽之后,但是两者有很多相似之处。那么,太极瑜伽是什么意思呢?下面,跟着小编一起学习。【什么是太极瑜伽】1、太极瑜伽是心理治愈的拳法与传统的锻炼不同,瑜伽太...

  • 太极功养生练习方法

    太极功养生练习方法

    太极之名由来已久,是由无极演化而生,是阴阳的本性。通过修炼太极功可以达到精神内守而执中,使大脑皮层得到抑制性保护,从而起到锻炼形体,怡养精神之目的。下面是小编为大家分享太极功养生练习方法,望对大家有所帮助。一、功...

  • 太极拳与太极操基本区别

    太极拳与太极操基本区别

    太极拳和太极操的区别,最大的是在动作内容上。太极拳的动作是表现攻防技击内容的,体操则是对身体各部位的锻炼,没有技击意识。下面是小编为大家分享太极拳与太极操基本区别,欢迎大家阅读浏览。第一点要招法清楚,力点准确。...

  • 陈氏太极单剑的练习方法

    陈氏太极单剑的练习方法

    陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一种,属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有:刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化等。练习...

  • 太极松功六步骤

    太极松功六步骤

    当代太极拳明家王壮弘老师,则以不的否定语句来说明松的重要性:不松何以空,不松何以柔,不松何以满,不松何以圆,不松何以活,不松何以灵。由此可知,练太极拳能获得祛病强身、延年益寿、优化生命、开发智慧等功效,其奥妙就在一个松...

  • 练习经络太极的基要求

    练习经络太极的基要求

    练习经络太极不仅可使人体筋骨强壮,肌肉发达结实,脏腑功能健旺,增强体质,疏通经络,促进气血的流通,还能以“动”与“静”,调节人的精神情志活动,促进人的身心健康。那么练习经络太极有什么要求呢?下面是小编整理的相关内容,欢...