职场减压方式-职场人士如何减压
面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,职场的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。那么职场人士应该如何减压呢?有哪些方式?
1.坚决不做“全优生”。
许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。
2.放弃无意义的.固执。
有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。
3.勇于做个“挑战者”。
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限,或者哪怕是走出小小的一步而获得成功,你都会信心倍增。于是,不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动等,都能帮你减轻压力。
4.制订计划表。
当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力。因为,一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”———叮嘱你每一个目标的实现,又是一个软性的压力———只有跳起来才能够得着。当你心里有底时,也就没有了压力。
5.通过沟通释放压力。
敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心,当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然得到了对方的关爱、回应和鼓励,甚至会给你提出很好的建议,这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态。
每工作一段时间就要休息一下,从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动,也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐。
这一条看似不重要,但如果身体的状态不好,也会影响情绪,压力和焦虑也会随之而来了。因此,不吃早餐的习惯很不好,要戒除。
8.尝试打破现状。
当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电,如果可能的话,你也可以考虑转调部门,或者换个环境或工作方式等。总之,要对自己的状态进行调试,但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态,永远拥有孩童般的好奇心和热情。
-
酒店经理人常犯的错误
具备宽阔胸怀的领导者是让下属敬佩的,他们振臂一呼,应者定能云集。但遗憾的是,在如今的企业中,有很多领导没有办法做到胸怀宽阔,有的甚至还小肚鸡肠,除此之外,酒店经理人常犯的错误欢迎哪些呢?01等客人结账退房后才收集反馈靠传统的退房调查来了解客人的反馈已经是老...
-
中层经理人成长要诀
导语:在确定一个组织中负有管理责任的人时,较为恰当的是强调指出其首要标志不是对人员的指挥,而是对贡献的责任。明确的标志和组织的原则应该是职能而不是权力。现代企业经营中,战略计划、创新方法、技术革新等等可以通过借助外力获得,但企业的战略计划执行、创新方...
-
职业经理人的生存之道
作为社会群体中特殊的一个群体,职业经理人在社会经济转型中的角色是尴尬的。一方面,他们是董事会或者是企业大股东聘请的企业管理者,也就是,在董事会或者大股东眼里,职业经理人的角色定位就是保姆,需要像保姆照顾小孩一样,努力呵护企业的成长和发展随着我国民营企业的...
-
职业生涯规划的原则
职场人士应该根据自己职业规划为自己做好规划,目标和计划明确了之后,工作起来也更有目的性。那么职业生涯规划有哪些原则呢?我们一起来了解了解!1.利益整合原则利益整合是指员工利益与组织利益的整合。这种整合不是牺牲员工的利益,而是处理好员工个人发展和组织发...