洗头频率怎么样才健康

由于每个人的发质不同，季节因素和空间环境的差异，所以要选择选择适合于自己的洗头频率和保护方式。

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　　油性发质

在炎热的夏季，油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此油性发质者在夏季，洗发1次/天最宜，这样才能保证头发的清洁与健康。

　　中性或干性发质：

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

　　脱发患者：

除非是油脂性极强的`人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让它们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。