经常喝咖啡的危害

引导语：很多人在选择喝饮品的时候都会选择醇香浓郁的咖啡，上班族更是离不开咖啡。但是，你们知道经常喝咖啡会产生哪些危害吗?赶紧跟着小编一起学习一下吧!

咖啡在白领阶层中是特别受欢迎的一种时尚饮品，喝咖啡的利弊向来备受争议，那么，经常喝咖啡到底好不好?

　　1.容易导致不孕

经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

　2.患心肌梗塞的危险增加70%

增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

　　3.每日只饮几杯咖啡就会升高血压

妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。

　　4.易导致骨质疏松

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

　　5.常喝咖啡会引起胎儿畸形

孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

温馨提示喝咖啡有助提神醒脑，也是生活中给人们的一种情趣，但是千万得适当喝，以免造成严重身体影响。

6.紧张时添乱

很多人都知道，适量的饮用咖啡可以提高我们的警觉性以及灵敏性，但这仅仅是限制在适量的基础上。如果过量饮用咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴x剂，会造成神经过敏。特别是对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

在紧张环境中，很多人都会习惯性的去喝咖啡，越紧张喝的.越多。从而导致情绪更加的激动以及兴奋，从而导致忙中出错，得不偿失。

　　7.加剧高血压

喝咖啡的坏处还涉及到高血压，如果你是高血压人群，那么奉劝你在平时最好是远离咖啡。咖啡本身具有止痛的作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，但高血压患者饮用咖啡只会使你的情况更为严重。

因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，所以高血压人群在紧张工作时应该禁止喝咖啡以及任何含有咖啡因的饮料。还有一些经常喝咖啡的人以为自己对咖啡因已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　经期喝咖啡的危害

研究表现，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房发生水肿，呈现胀痛。并且，假如这个时辰咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经体系起着镇静浸染，假如缺傲幽话会引起失眠、焦急、易怒等情感不稳的症状。

过量饮用咖啡会增进体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，好比子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经时代喝咖啡，则会使体内雌性激素明明上升，影响卵巢内卵子的数目，使卵巢老化，也会加速人体全部成果老化，并导致月经杂乱。

岂论你早年有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么疾苦的感受就要来临了，经血量也会变多。

其它，中医妇科专家提醒，女性恒久过多喝咖啡轻易患心肌梗塞，等月经竣事后不防天天喝一杯黑咖啡不加糖，尚有必然的减肥浸染。

月经是女性卵巢功能发育成熟的一种生理表现，是指有规律的子宫周期性出血。大多资料指出，月经期间最好不要喝咖啡等刺激性的饮料。那么经期喝咖啡的危害是什么呢?专家指出，经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重。

月经是女性正常的生理现象，由于在月经期间子宫内膜脱落而身体免疫有所下将。因此女性在日常生活习惯和饮食上都应引起足够重视。如喝咖啡就是目前大多白领女性所喜欢的，因为咖啡可以提神。但是大量资料证明：经期喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

总的来说，在经期的饮食应以清淡为主，尽量避免辛辣和刺激性的食物。同时还应注意保持外阴清洁，注意休息，保持足够的睡眠等。此外，月经是女性健康的晴雨表，大多妇科疾病都是通过月经异常所表现出来。因此女性应注意观察自己经期出现的异常，做到早发现早治疗各种妇科疾病。