喝咖啡的好处和坏处有哪些
喝咖啡几乎已经成为大多数办公室都市白领女性每天不能少的一件事情,用以提神醒脑。基本上每天都要喝上一杯咖啡,渐渐地养成了一种习惯。那么,具体喝咖啡有什么好处?但是,也有不少人建议,为了健康还是不要喝咖啡。
女性适量喝咖啡有什么好处1、保养皮肤
咖啡中的咖啡 因有加速肌肤新陈代谢的作用,对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈,抗氧化保持皮肤的充沛力,延缓衰老等等。
2、缓解轻微便秘
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高,具有加速肠胃蠕动的作用,所以对于有轻微便秘的女性,可适当饮用咖啡用以缓解便秘。
3、防止过敏
咖啡 因对交感神经有刺激和兴奋的作用,因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候,预先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡 因的兴奋功效之外,心理上也能有所调适。
4、消除疲劳
咖啡中的.咖啡 因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳,用以提神醒脑。同时,可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。此外,咖啡还可以消除忧郁,提高性欲。
5、减肥瘦身
咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量,减少腹部赘肉。此外,喝咖啡有较强的利尿作用,能够增强排尿量,使身体快速排出多余的水分,消除水肿情况。
女性喝多咖啡有什么坏处咖啡适量的饮用,产生的反作用并不大,其坏处大多体现在过量饮用的基础上。除了特殊不宜喝咖啡的人群外,其他人只要注意适量喝咖啡,每天不超过两到三杯,一般对人都是利大于弊的。
1、引起糖尿病
研究人员通过调查分析发现,消费咖啡最多的国家中患糖尿病的人数也最多。其实,这其中关键原因不在咖啡本身,而是他们在喝咖啡习惯加很多糖。因为本身咖啡是可以抑制糖尿病的。咖啡中有两种有效活性成分,能抑制胰脏中一种导致糖尿病的蛋白质的异常变化,多饮用咖啡对糖尿病的治疗和预防都可能有一定作用。研究还表明,咖啡中含量很高的咖啡 因的抗糖尿病活性很低,因此,多饮用 脱咖啡 因咖啡效果应该更好。
2、增加心脏病危险
研究结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。咖啡 因具有神经兴奋的功能,不少人喝咖啡后,会有心慌、早搏、心率加快的现象,这是正常反应。然而,喝咖啡的时间越长,饮量越多,可能会增大患心脏病的几率。
所以,咖啡对于心脏,亦敌亦友,利弊共存。热爱咖啡的人注意不要上瘾,形成依赖,而想把喝咖啡当成习惯的人也无须有太多顾虑,只要适度,咖啡的好处自然会超过其风险。
3、高血压加剧
咖啡本身具有升高血压的功能,而如果你本身就是高血压患者,那喝咖啡无疑是使你的病症加剧,因此高血压患者尽量不要喝咖啡。
-
2017年关于意式浓缩咖啡的常见问题及解决方法
意大利特浓咖啡(Espresso)是当今最受欢迎的一种咖啡,有独特的浓郁香味。来历概述Espresso是普通咖啡浓度的两倍,通常用新鲜磨碎的咖啡豆放置高压机处理,以保存咖啡的浓郁香味,因此喝完小小一杯已经够醒神了,若嫌不够,可以Double或者Trebleshot。下面,小编为大家分享意...
-
成功经营咖啡馆的三大要诀
也许你是一个创业者,想通过自己的努力经营一家成功的咖啡馆;也许你是一个正在路上的咖啡馆老板,想通过努力改变咖啡馆不利的经营状况,将其变成一个成功的咖啡馆。那么,成功的咖啡都有哪些经营诀窍呢?下面,小编为大家分享成功经营咖啡馆的要诀,希望对大家有所帮助!商...
-
浓缩咖啡和滴漏咖啡的区别
大多数爱好者面对浓缩咖啡和滴漏咖啡时,都难免遭遇选择困难综合症这两种咖啡都有独特的风味,香气十足,而且含量也比较高,都是由咖啡豆制成的。但它们又有什么不同之处呢?现在我们就来瞧瞧其中的奥妙。浓缩咖啡与滴漏咖啡最大的区别在于研磨的细度和萃取的时间。浓...
-
让你有效提升咖啡品味的八大点
有些关于咖啡的基本问题实在不好意思向店员问出口。下面,小编为大家分享有效提升咖啡品味的八大点,希望对大家有所帮助!咖啡树在品种上,咖啡树主要分为两种:一种是Arabica(阿拉比卡),另一种是Robusta(罗布斯塔)。阿拉比卡咖啡多产于中巴西等南美洲热带地区,豆形较...