一天的拓展训练作文

一到节日放假，爸爸就带我们出去玩儿，可今年这个五一他要加班，老家也回不了。唉！但还好，妈妈给我和姐姐报了一个“拓展训练”的活动。

等啊等，终于等到了那一天。我们按提前安排好的，到了集合地点，排队，分车，一共120多个人，四辆大车和几辆小车，我和姐姐是三号车。离上车出发前，妈妈还和我们击掌说：“加油！加油！”我心里充满了力量。

上了车，和妈妈拜拜。过了好长时间才到达我们要训练的地方。下车后，教练让我们排好队，我拿着他们发给我的迷彩服，跑进汽车里换上了。穿上那套迷彩服，我就像一个真正的小战士，感觉自己可帅了！

等全部人都换好衣服后，教练就带我们去了训练基地，那里很宽广。他们给我们发了水。军训开始了！“稍息、立正、立定旋转……”我们听着教练的口号，跟着他们一起照做起来。大概就这样做了十分钟，我们都很累、很累了!最后一句“解散!大家可以喝水了!我立马“咕咚咕咚”喝了几大口，就随意坐在地上休息了一会儿。

紧接着大家听教练的指挥“排好队坐在地上，我们要选连长了!谁想当连长的举手”，大家都争先恐后地举起了手，可最终还是选了个一年级的小朋友，因为他举手的速度最快。其实我也很想当啊!最后教练发给我们“红一连”一面黄色的旗子，还问谁写字最好看？是要在旗上写我们队的名字和口号，我又举手了，可还是没选到我。我们在一起讨论着，并最后决定编了一个响亮的口号“红一红一，永远第一”。别的队也同样编好了自己的口号。我们开始大比拼了，哪队声音洪亮、吐字清晰，就算谁赢。结果大家都表现得很好，没有输赢。

玩完游戏就随教练们去吃午饭了，吃完饭又回到基地。教练们带着我们唱歌，带我们玩趾压板。玩之前我用手摸了摸地上的趾压板，凹凸不平，好像还有刺儿的感觉，哇！好疼!教练让我我们脱掉鞋袜，光脚踩着趾压板一路走着，他这样一说，我被吓得魂飞魄散。我看着小朋友们一个个都过去了，到我了，鼓起勇气我还是上去了，却发现一点儿也不疼，只是有一点点不舒服的感觉。

之后还玩了“风火轮”，我觉得很不好玩儿，就退出当了裁判。其实很多人也和我一样。另外还玩了一个我不知道名字的游戏，很开心。

该玩真人CS游戏了，来到户外，拿起手中的枪，这还是我第一次摸到这样的长枪，拿到手里比那些我以前买的.玩具枪沉多了，这时我感觉自己是一个真正的军人了。我开始拿着枪瞄准敌方——红队的人，可惜没打到。就这样打了几回，我们蓝队很多人都“死了”，虽然我没“死”，但我们队还是输了，因为我们是一个团队。

这一天的拓展训练，虽然很热很累，但是我懂得了团队成员之间要团结，就像教练带我们唱的那首歌“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强……1、2、3、4”。

小作者紧扣题目《一天的拓展训练》，把自己一天参加的活动有条不紊地写了下来，一天的活动很多，但是能够做到重点突出，详略得当，有真情实感谢。最重要的是自己懂得一个道理，团结就是力量，这力量是钢。