翻双杠作文（精选10篇）

无论在学习、工作或是生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家收集的翻双杠作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

翻双杠作文 1

我在体育一直是很不在行的，胆子也不大，一般不敢爬高的。而且我的成绩也不如别人，所以我有时会认为自己没人任何东西比得过别人。可我今天不在这么觉得。今天考试考完的下面两节课老师批试卷，同学可以自由活动，我在第二节课和同学去操场玩。当我们到操场，操场早就被踢足球的男生霸占，我们只好去玩运动器材。我们来到双杠面前，我一直不怎么敢爬双杠，就连别人四年级就可以做到双杠上，而我六年级上册是才好不容易爬上去。只见王婷并没有爬到双杠上，而是把两条腿勾牢一根杠，然后把整个人放下来倒挂在双杠上。我看到这个动作，我第一感觉就是感到太恐怖了，万一掉下来，还不死定了？

王婷挂在上面就把我吓个半死，那吴婷玉的动作我看了，岂不是要吓死了？我只见吴婷玉的双脚勾牢，双手放下，然后大幅度的荡，我又想：假如脚不小心没勾牢，那人岂不是要“飞”出去？也忒恐怖了吧……但是我看他们玩的那么开心，我不禁心动了：我也来试试？于是我把脚勾上一根双杠，抱牢边上一根支撑双杠的垂直珠子，慢慢下来，到底了，可我怎么也不敢把手放开。只感觉身上的血液都往头上涌，脸感到涨涨的，可能还很红，可是我好不容易倒下来的，一定要挂下来！而且不能抱着柱子，一定要做到！我在心里数三，二，一，放开！可是我的手还是牢牢的抱着柱子……没办法，现在柱子和腿就是我“人身安全”的依靠啊！汤紫溪，不许放弃！我心想。最后我选择了一只手先放下来，再慢慢把另一只手放下来的方式。我缓缓的`第一只受放下来，心里竟没有一点恐惧感！我心想：那放下另一只手肯定就不成问题了！

于是我又把另一只手猛地放下来，结果因过于随便，腿又一下子没有勾牢双杠，差点失去中心差点摔下来。真是太太太恐怖了……我松了一口气，却发现我正挂在双杠上，没有抱牢柱子，整个人自然的挂在柱子上，我背上冒出了些冷汗，腿勾的更紧了，可我见他们勾的并非那么用劲，于是我小心的放松了一点。我看着边上同样倒挂这个王婷，吴婷玉，心里不禁升起一股自豪感。我看见边上还有别的爬不上去，眼睛里透露出对翻双杠的惧怕，我想，我也许比他们更拥有勇气。

翻双杠作文 2

啊！终于学会了翻双杠了，我高兴地直想跳起来。

今天，我看见同学吕阳阳在双杠上自由地翻来翻去，心里非常羡慕，想自己也试一试。

于是，我双手按着双杠，用力往下蹲，再猛向前一跳，就把我自己给撑起了，然后重心向前翻，可下到肚子的时候给卡住了，所以吕阳阳就在后边推了我一下。我没有准备，吓得我双手一松，差点摔到头，我狼狈的爬起来。第一次尝试以失败告终。

第二次，我吸取了教训，可再次撑起来，又被卡住了，这次就差一点，可腿不受控制一下卡住了横杠，所以我再次以失败告终。

歇了一会儿，想出了一个办法，我告诉吕阳阳，让他等我卡住的时候，让我先做好心理准备，等我说推的时候，他再用力推。他痛快地答应了。

第三次挑战开始了，我再次向上一跳稳稳地撑起来，重心向前，这次又被卡住了，我急忙对吕阳阳说：“先别推让我做下心理准备。”我深吸一口气调整好呼吸，大声的说道：“阳阳，推我。”，随着吕阳阳的`轻轻一推，我一个360度的大旋转，成功的落在了地上。

刹那间，我有点不敢相信自己，高喊了一声：“太爽了。”就在我玩的不亦乐乎时，才想起还要去学校上课，只好恋恋不舍的离开了。

放学时，我又玩上了瘾，都快忘了还要去作文班写作文，当阳阳提醒我时，才赶紧跑回家叫妈妈把我送到了作文班。

翻双杠是有难度，但只要你用心，我想再难的事情都能做好！

翻双杠作文 3

啊！终于学会翻双杠了，我高兴得直想跳起来。

今天，我看见吕阳阳在双杠上自由地翻来翻去，非常羡慕，自己也想试一试。

于是，我双手按着双杠，用力往下蹲，再猛向前一跳，就把我自己撑起来了，然后重心向前一翻，可下到肚子的时候给卡住了。吕阳阳见了就在后边推了我一下。我没有准备，吓得我双手一松，差点摔到头。第一次尝试以失败告终。

第二次，我吸取了教训可撑起来再翻时，又被卡住了。这次就差一点。

歇了一会儿，我想出了一个办法：我告诉吕阳阳，我卡住后，等我说推的时候，他再用力推。他痛快地答应了。

第三次挑战开始了，我再次向上一跳稳稳地撑起来，重心向前一翻，这次又被卡住了。我急忙对吕阳阳说：“先别推，讓我准备准备。”我深吸一口气，调整好呼吸，大声地说道，“阳阳，推我。”随着吕阳阳的.轻轻一推，我来了一个360度的大旋转，成功地落在了地上。

刹那间，我有点不敢相信自己，高喊了一声：“太爽了。”就在我玩得不亦乐乎时，突然想起还得去学校上课，只好恋恋不舍地离开了。

放学后，我又跑去玩，差点忘了去作文班写作文。

翻双杠是有难度，但只要你用心，我想再难的事情都能做好！

翻双杠作文 4

记得是一个寒冷的冬天，我窝在床上不愿气来。这时爸爸走了进来，他死拉硬拽的把我从床上扯了起来。

一本正经的对我说：“儿子，冬天除了要保暖外还要多锻炼身体。你看看人家小强，一大早就起来锻炼。那象你整天窝在家里，快给我去锻炼！”说罢便连哄带敢的'把我从家里赶了出去。我无奈的下了楼，来到健身器材处，只见小强生龙活虎地玩着器材。他一见我就大声喊到：“哟，这不是肉包子吗，你这懒虫居然没在家里睡懒觉，太阳从西边升起来咯！”我气愤地回嘴到：“你说谁是肉包子！我那像你，头脑简单，四肢发达！”“去你的，我不跟你斗嘴。

肉包子，看我露一手双杠功夫给你瞧瞧！”我刚想回嘴，只见他走到双杠前，跳上双杠玩了起来。他边玩还边嘲笑我，搞的我气愤不已。他刚玩了几下，便呻吟起来：“哎哟！我的手粘在双杠上拿不下来了！快帮帮我！”我心想：活该，遭报应了吧。不过看他叫的那么大声便还是去帮了一下他。只见他两手都粘在双杠上一动不动。我试了试用手扯，还没扯一下就听见他大叫起来：“好疼，别扯了！”我就纳闷了，好好的双杠怎么会粘手呢？这时小区的保安闻声而来：“发生了什么事？”保安问道。“帮帮忙吧，他的手在双杠上拿不下来了！”我对保安说。保安看了看情况便不动声色的走开了。我见状便对小强说：“完了，他肯定是要拿锯子把你的手锯下来。”我一说便吓得他直打哆嗦。保安走了会来，手里只拿着一碗热气腾腾的白开水。他把水往小强手上一倒便示意叫他把手拿下来。果然他毫不费力的就把手拿了下来。我便问保安：“为什么我扯不下来而你把水一倒就毫不费力的就把手拿了下来呢？”他笑着说：“因为铁是热的良导体，手上的汗液一触碰到铁热量就被铁吸收了，汗液便凝结成一层冰膜把手“粘”在了上面，我一泼热水便融化了冰膜，手自然就容易拿下来了。“

我恍然大悟，虽然今天没有锻炼成，但懂得了一个科学道理也是有收获的！

翻双杠作文 5

饭后休息和大课间的时间，我们班的同学都很喜欢玩双杠，什么“倒挂金钩”、“烤乳猪”、“翻跟斗”、“婴儿摇篮”动作造型……都是我们的拿手好戏。虽然我们玩得开心，但是经常在我们玩到最起劲的.时候，大队干部来了，说：“又玩危险，开‘促改单’！”我们只好灰溜溜地爬了下来，等他们走得无影无踪后，又爬了上去。

每当大队干部来检查时的时候，我们心里非常不满，想：不玩就不玩！把这些拆了算了！摆在这里有什么用？可是我作为一名大队干部，要以身作则，只好自己先下来做榜样。

老师也成天在那里唠叨：“别玩了，都扣了几分了？”或者“这很危险，又安全隐患！”这几点我不大同意，因为我们都玩一年多了，都没有出事！

这个星期四，我们又坐在双杠上谈天论地了，偶尔翻个跟斗。可是，大队干部来了，我们立即恢复原型——坐在上面，这总没事吧！可是，他不但要扣分，还说：“还不下来，开‘促改单’！”我们只好再次下来。于是，等到他走远了，大家都纷纷议论起自己的不满：“我要发信，投诉给校长！”“搞什么双杠，装了又不让我们玩！”……

咳！我真不知道，为什么装了双杠又不让我们玩？它可以给我们带来无穷无尽的快乐，为什么不能尽情地玩呢？

翻双杠作文 6

我喜欢在双杠上倒挂金钩，因为这给我带来了无穷的快乐。

去年寒假，我觉得很无聊，于是我跑到小区的健身区玩。我东瞧瞧西看看，没什么好玩的，突然我看到了双杠。“来个倒挂金钩怎样？”我想。我像只小猴似爬了上去，脚用力勾着一根单杠，手一放，我便像荡秋千一样摇了起来。但由于荡得太猛，腿没力气了，我便被“我”给抛出去了！还好我掉到沙地里，不然我就要“满地找牙”了！我又满怀希望地爬了上去，脚勾得紧紧的.，可手却怎么都不敢放！这时我出了一个主意：手扶着竖杠慢慢下。我按照我想的去做，果真没掉，但在这时脚又没力气了，又摔了一跤……

这个样子重复了几十遍，现在的我倒挂技术超强，可以挂五分钟。这使我知道：做什么事都不要半途而废！忘记告诉你，我现在身体特别强壮！不像以前那样容易生病！

翻双杠作文 7

3月29日，欣闻登封女孩冯晓格和90后周口小伙儿贺金峰在女孩的家乡朝阳沟村喜结连理、百年好合倍感欣慰。

晓格与金峰是一对有故事的恋人。7年前，女主人公晓格在乘凉时意外摔下楼，造成了双下肢瘫痪，不久又失去了母亲。彼时与之相恋半年的男主人公金峰没有弃她而去，而是选择了留下。由于双方家庭经济拮据，没有钱买先进的训练康复设备，在简陋窑洞里，金峰亲手用木头为女友打木制双杠等训练器材。2555个日日夜夜，用双手把持着女友日复一日、年复一年做康复训练，用汗水无微不至照顾瘫痪病人（大河报等媒体多次采访报道）。

从去年媒体最初公开报道这个故事起，我就一直跟踪着这对不幸而又伟大的情侣的消息。去年2月份，在报纸上看到晓格和金峰来到郑州一家医院接受康复训练时。一直处于感动中的我决定要做点什么。

我一定要去看她们。零距离去触摸这份温暖爱情的脉搏；亲身去感受这份朴实爱情的存在。

一天，我买了鲜奶水果等礼品赶到医院。在医院提供的爱心病房，我第一次面对面见到了由于长期卧床、身材发胖的女孩晓格与不善言谈、瘦瘦高高的金峰。

我带去了自己的慰问和祝福。并同金峰进行了一个小时左右的交流。从交流中我能感受到这位农村小伙扑面而来的真诚实在。在交谈过程中，金峰也没有闲着，不时迎着晓格召唤，还跑着办理手续等。这七年当中，我想金峰的生活状态大概就是这样子忙忙碌碌吧。

回来后，要给这个爱情双杠的故事创作一首歌词的想法从心海喷薄而出。

短短两天，我便完成了作词《爱的双杠》。随后，我希望把这首词谱曲的愿望在媒体上发布后，引起了不少热心作曲家和业余作曲者的关注与反馈。这其中，有我省著名戏曲作曲家、评论家朱超伦老师，还有安阳某中学的音乐老师等等，响应者众多。不久后，由于我调回了商丘工作，谱曲事宜最终没有实现，很是遗憾。

在社会喧嚣、爱情观多元的`今天，这样患难中坚守、逆境中憧憬的爱情故事依然在发生着，并且近在我们身边。让我们感受到满格的正能量，让我们相信爱情，对爱情充满憧憬。

平淡、笃定、纯粹、透明。

让我们站起来尽情鼓掌吧，来表达对这份爱的真诚褒奖；让我们坐下去尽情欣赏吧，欣赏一双人的美丽风景。

正如大河报评论员说的那样，贺金峰与冯晓格走进了婚姻殿堂，他们的“爱情双杠”故事还会继续下去。愿这样的“爱情双杠”不是他们独有的风景，而应该是这个情感混沌时代共有的风景。

“双杠”上有爱情，我们的日常生活中，也处处都是爱情。（文/主编、河南省青少年作家协会会员、商丘市诗歌学会会员、商丘市摄影家协会会员 史保堂）

翻双杠作文 8

这里的“秋千”可不是坐在一块木板上荡来荡去的秋千哦，而是一种双人在单杠上翻的既冒险又刺激又非常好玩的招式！

“秋千”，又名“杂技”。几乎每天吃过午饭后，我和林子都会到“双、单杠乐园”（我们自己取的名字）去玩，一来可以锻炼身体，其次还可以找到很多乐趣。

一开始，我们只会玩（或叫做“翻”）一些很简单的招式：“直的”、“毛线”、“绞绞”……那些招式简单易学。突然有一天，一个三班的女生问我：“你想不想学｀后仰＇？”后仰？这个名字听起来觉得很新鲜。“行啊，你先给我示范吧。”我轻松地说。于是，她坐在双杠上，“呵呵”的笑声让人觉得后仰很简单。突然，“呼”的一声，她往后倒去，我还来不及说“小心”，她已经十分从容地站在地上了。我连连称赞，她说：“你试试吧！”我也学着她的样子坐在杠上，却怎么也不敢往后倒，她说：“你闭上眼睛就不会怕了！”当时还不知道这是她的“阴谋诡计”，就把眼睛闭上了，谁知道她一下把我的身子往下压。要知道，坐在杠上，把身子往下压就等于人往后倒！但等我反应过来，已经晚了！我的身体已经被她压下去了。但出乎意料的是，我非常安全地像她一样地落了地。我连忙说：“再来一次！我自己来！”这一次，我鼓足了勇气往后倒，结果真的很轻松，一点也不恐怖，比上一次还熟练！

“后仰”算是我翻比较难的'招式的一个前缀吧。后来，我又接连学会了“摩托”、“我爱你”、“北京烤鸭”等等很多招式。

有一天，我和林子看到两个女孩：一个坐在离地一米高的单杠上，一个用脚勾住坐着的那个女孩的脚，手都抓住单杠，那个坐着的女孩往后倒，竟然……居然……下面那个女孩被上面那个女孩勾到上面去了！或许那幅情景你不太想像得出来，但是，我相信：如果你亲眼看到了那个场面，你一定会惊呼！我俩连忙问那两个女孩，这是什么招式？！她们说：“这是秋千！”我和林子跃跃欲试地想翻一翻，她们又提醒我们说，最好是重的人带轻的人（即重的人在上面，轻的人在下面）。于是，我坐在杠上，林子把她的两只脚都勾上来时，我觉得自己要被她拉下去了似的，连连大叫，林子说：“李想，你要挺住，坚持住！”我便用脚紧紧地勾住林子的脚，教我们翻的那两个女孩说：“可以翻了！”我便向后倒去，我感觉到林子被我勾到上面去了，只听那两个女孩说道：“你们真不错，第一次就配合得这么好！”我们听了，心里都甜滋滋的。

第二天，第三天……我们一直都翻这个，被很多小女孩看到过后都在学。如果有人问她们：“谁教你们的？”她们定会指着我们说：“是她们！”弄得我们怪不好意思的，不过，也有了成就感。

于是，你会发现，“单、双杠乐园”里有两个女孩，脸总是红扑扑的，眼睛里有着自豪的光芒，那就是——我和林子！

翻双杠作文 9

今天课外活动时，老师让我们比赛翻双杠，这可把我们吓坏了，要知道我跳绳、跑步样样不错，唯独不会翻双杠。平时只看到同学们在双杠上翻来翻去，自己却从未试过。这对我来说是一次全新的考验。

我正思考咋办？老师就叫我上双杠了。前面的同学们，不管男女个个翻得灵活自如，我的'心“扑通扑通”跳个没完。“耿祯鲜，快上！”体育老师命令着，我只好束手束脚地走过去，面对着双杠，强咬着牙开始做前翻、后翻等动作，手忙脚乱的我生怕摔下来，真是怕处有鬼，做第二个后翻时，一下子失去了平衡，我就重重地摔在了地上，人就像粘在地上一样动弹不得，惹得全班同学哄堂大笑。老师看到我受伤了，就让几个同学把我扶在一边休息，真让我难堪呀！

放学后，我闷闷不乐地一瘸一拐地回到家，爸爸看到我的样子，着急地问发生什么事了，我委屈地把课外活动翻双杠的事告诉了爸爸，眼泪留个不停。爸爸语重心长地安慰我：“世上无难事，只怕有心人。只要你能够勇敢地面对失败，相信自己一定行，多练习几次，就会同学们一样会翻双杠了。”

在爸爸的鼓励下，我和几个好朋友一起学习了几天，终于学会了翻双杠，在又一次课外活动上，同学们看见我翻得干净利落，都夸我翻得好，老师也表扬了我是一个坚持不懈、勇于克服困难的好学生。我自然乐得合不拢嘴。

通过翻双杠这件事，我终于明白了一个道理：凡事只要坚定信念，充满自信，勤于练习，就一定能做好。

翻双杠作文 10

星期天，我到楼下去玩，看到许多人在爬双杠，那感觉好像在空中翻飞似的。于是，我下定决心，要学会爬双杠。

于是，我信心满满地爬上了双杠，一上去才觉得根本没有那么好玩。我往下一看，我的天哪！那么高！我只好跳了下去。这时，妈妈来了，对我说：“想要爬过双杠，必须手臂有力气。”于是，我每天在家里举杠铃十个。

终于，等我再次来到双杠下面，我一跃就爬了上去，顺利地摆动身体，真是功夫不负有心人啊！