为孩子缓解压力的方法
1 、妈妈别焦虑
婴幼儿会模仿好的行为,也会模仿不好的行为,因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪,久而久之,也会影响孩子跟着仿效,例如:妈妈经常担心爸爸怎么还没回家?到底出了什么事情?这种紧张的.气氛,也容易反应在宝宝的身上,大人必须先调整自己的情绪。
2、 陪宝宝一起面对“可怕的家伙”
对宝宝害怕的某些人、事、物或情境进行知识性的教育,用渐进式的引导,协助宝宝认识了解陌生的事物,引起宝宝的好奇心,进而敢去接近或尝试。
3 、给宝宝立即的回应及安全感
注意宝宝的一举一动,随时做出回应,让宝宝知道妈妈一直存在,没有消失;当你在浴室洗澡,或是上厕所时,你可以将宝宝放在门口,他会先看你是不是在那边,然后再去玩自己的游戏,这样来来回回地看你是否消失,直到他确认妈妈一直都在的事实之后,你就可以关上门,但记得要跟宝宝保持沟通哦,同时也不要“消失”那么久!
4 、让宝宝对分离有一定的思想准备
在必要时坚定地离开,离开时要告诉宝宝:“妈妈等一下就回来,宝宝要等等哦 !”并且一面走一面 跟他说话,坚定宝宝等待的决心。
千万不要:有些妈妈趁着宝宝睡着时溜走,等他一醒来发现妈妈不见了,又开始哭,这对于宝宝来说是很恐怖的,也等于传递给他一个讯息:“千万不能闭上眼睛,妈妈会消失不见哦!”宝宝随时担心妈妈离开,变得更紧迫盯人了!
5 、对宝宝的良好行为进行表扬
如果父母离开时,宝宝表现得很好,父母要及时地给予表扬,让宝宝为自己而自豪,并会努力每次都做到。
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