关于缓解心理压力
如今可以说是每一个人都有一个微博,并且微博已经成为时下一种十分流行的互动交流工具。微博的诞生让很多人都找到了发泄的途径,很多人在感觉心里郁闷的时候,就会通过删微博就可以缓解心理压力。
小小的一个删除键竟然能铲除一些坏心情?心理学认为,删除等同于消灭和清理。将心比作一间房子,各种心事和不快乐是屋内的灰尘和垃圾,其实人是通过删除这一动作来模拟真实的清除,打扫积压在内的心理压力,属于无意识地释放。
玩微博的人每天都能因为许多小事发微博,微博记录着自己的生活,记录了自己许多情绪以及多面的形象。心情不佳的根本是由于内心失去平衡,自我不满。通过微博回顾以前的自己,不难找到跟当下自己所厌恶的状态相一致的情况,当时觉得有趣的.内容可能过后回看就认为无聊了,困扰自己的那一面尽管在现实中可能很难改变,然而这并不阻止我们换种方式令自己过得舒服些。删除掉自己不喜欢的东西可以缓解内心对自己不满的焦虑感,哪怕只是表面的和平。
这也是为什么情侣闹分手会那么喜欢清理合照、短信、电子邮件、有关的微博等等物件。这些东西承载了自己的回忆和感情,但是在吵架时却显得碍眼和惹人愤怒。在清除电子文件的过程里模拟与对方斩除一切关系,这样令人产生强烈的快感,好像从此真的能一刀两断,告别过去让自己重生。
因此以删微博的方式排解坏情绪,的确是一种不会对社会和个人具杀伤和破坏性的温和行为。不过,那些电子文件删掉就没了,所以发泄虽简单,可也千万要记得理智。
原来删除微博的行为也就是在进行自我的心理暗示,斩掉让自己烦恼的一些东西,也是一种很好的心理保健方法。这也许就是很多年轻人不愉快的时候就会删微博的最原始的动机吧。但是小编要提醒大家,微博记录的东西都是文字化的,删除了可就很难再找回了。发泄郁闷情绪可以,但是可要三思而后行。
删微博是一种不错的自我调节心理健康的方法,对于如今大多数年轻人来说,他们面临着沉重的压力和负担,因此在生活中就需要寻求发泄的途径,才能够做好自己的心理保健,否则就容易引发心理问题。
-
【热门】失败的经历作文合集七篇
在日常的学习、工作、生活中,大家都经常看到作文的身影吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,以下是小编为大家整理的失败的经历作文8篇,欢迎阅读与收藏。失败的经历作文篇1我的妈妈工作很忙,整天早出晚归,没时间做家务...
-
校园元旦晚会的策划方案(精选8篇)
为确保事情或工作顺利开展,就不得不需要事先制定方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面计划。方案要怎么制定呢?下面是小编整理的校园元旦晚会的策划方案,欢迎阅读与收藏。校园元旦晚会的策划方案篇1一、整体情况1、晚会主题:世界因你我而精...
-
医生定期考核的个人述职报告范文(通用11篇)
时光在流逝,从不停歇;万物在更新,而我们在成长,回顾这段时间的工作,你有什么成长呢?来为这一年的工作写一份述职报告吧。那么你有了解过述职报告吗?下面是小编帮大家整理的医生定期考核的个人述职报告范文,仅供参考,欢迎大家阅读。医生定期考核的个人述职报告篇1尊敬的...
-
岗位职责说明书模版格式(通用7篇)
现如今,我们每个人都可能会接触到岗位职责,任何岗位职责都是一个责任、权力与义务的综合体,有多大的权力就应该承担多大的责任,有多大的权力和责任应该尽多大的义务,任何割裂开来的做法都会发生问题。想学习制定岗位职责却不知道该请教谁?以下是小编为大家整理的岗位...