缓解压力上瘾症的方法

没有一个即将就业的人不想成为白领，特别是女性，成为一名白领，意味着以后就是都市里的白领丽人了。可是，很多白领却对此苦笑，但也理解。今天我们来说说如何缓解压力上瘾症。

如何缓解压力上瘾症？

　　1.给自己停止工作的空间

当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念”我不做，看看能把我怎么样“，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，世界仍然安然无恙。

　　2.改变以工作量和密度考核自身价值的标准

绝对的忙碌并不比劳逸结合的状态更具有效率，做得多，并不意味着就做得好。

　　3.分清问题的轻重缓急

巨大的`压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。比如下周末郊游需要的帐篷，非要在今天去超市把它买回来吗？

　　4.让自己的生活丰富起来

开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活丰富多彩起来。