如何提高自己在职场的情商

在职场上不是那么的不尽如意，其实有时候我们往往输在了情商上，而不是智商上。下面本站小编整理了提高职场情商的方法，希望对你有所帮助!

　　提高职场情商的方法

1、试着提升控制情绪的能力

尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。

2、一定要调整好自己的工作心态

知道自个在工作中的心境是为了控制自个的心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。

3、建立处事积极的态度

了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题、主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。

4、不要过于自我

有些人在跟同事的相处中，很不以为意同事的一些喜好，比如说，讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗，就算有此想法也不该表现出来，每个人的生活方式跟过往经历都非常不同，你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人，过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来，你可以不接受他那套，但是你必须得尊重别人的那套。

5、正确的选择接触人群

在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。

职业情商是个人在职业发展的关键因素，提高情商的途径与智商不同，智商可以通过学习和累积来提高，而提高情商需要的是修炼，需要长期坚持，通过实践，完全可以取得极大改进和完善，从而使自己在职场中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多的机遇。

　　职场新人如何提高“情商”

工作时沉迷社交网

更正：对社交网络进行恰当的区分和管理

社交网络逐渐成为工作、生活的重要部分，但如果一味地在工作时间沉迷于社交网络，就显得太不明智了。

职场新人应该管理好自己的社交网络，为各类社交网络设置界限，不要让上司和同事抓到你利用工作的时间在社交软件上闲聊或玩游戏。

在办公室寻找爱情

更正：避免与老板和常见同事恋爱

雷格斯(Regus)最新发布的关于工作时间的调查显示：27%的中国上班族，通常每天工作9到11个小时。长时间的工作和初涉职场的无助很容易让职场新人陷入办公室恋情。

不要跟老板或直接上司约会，容易引起同事的嫉妒和怀疑;同时要尽量避免和每天见面的同事恋爱，除非能够保证能你俩在关系破裂后还能做到坦然相对。

着装不当

更正：准备商业休闲装 观察办公室趋势

周五可以穿休闲装上班，但如果年轻姑娘们以超短裙亮相公司就不明智了。职场新人在正装以外应准备几套商业休闲装。先在办公室里留心观察，看看别人穿什么，然后按那个标准进行着装。

邮件使用不当

更正：检查发送抄送名单 不谈论负面事情

几乎每个人都在管理收件箱时碰上难题，而初入职场的新人需要迅速学习和掌握邮件的收发规则。

在发邮件之前，先仔细检查发送名单和抄送名单。不要用邮件谈论负面的或有争议的事情;别急着发出不必要的邮件或会引起办公室骚动的邮件，只有在每个人都需要知道你邮件内容时才点击“回复给所有人”。

卷入办公室冲突

更正：换位思考 避开火药味的论辩

在大多数情况下，办公室的冲突只是看法不同，没有绝对的正确与否。上司通常希望下属对自己的决策无条件服从，前辈则希望获得新人的.尊重，跟他们发生论辩，往往只是逞了口舌之快，却很容易因此埋下失和的祸根。

建议新人应该多尝试换位思考、考虑他人的工作风格，学着进行有效谈判，避开充满火药味的论辩。

向同事抱怨工作

更正：应努力解决问题而不是呈现问题

在办公室的每个人都会有牢骚，但要应避免和同事分享牢骚。而是应该努力想办法将一次糟糕的情况进行扭转，然后将解决问题的方法而不是问题摆到你的上司或同事面前。

过度分享私人信息

更正：先考虑一下对同事的信任度有多高

职场新人们往往容易忽视的一点是：看上去和蔼可亲、善解人意的同事，也很可能有蛮横无理的一面。不要认为每天跟你在同一个办公室工作8小时的人就一定会成为你的好朋友。即使是和同事之间已经建立了较为亲密的关系，也应该在你进一步推心置腹之前，仔细考虑一下你对他们的信任度有多高。

职场新人应学着慎重使用微博，千万不要一时激动，将微博当做发泄不良情绪的渠道……新人们往往容易忽视的一点是：看上去和蔼可亲、善解人意的同事，也很可能有蛮横无理的一面。

　　什么是职场情商

职业情商是是指个体成功地完成情绪活动所具备的个性心理特征，是个体感知和体验、表达和评价并调节和控制自身及他人各种情绪信息的能力，这种能力可使个体更好地适应环境要求、改善人际关系并对认知活动发挥促进作用。也是从事某种职业应具备的情绪表现，职业情商的高低直接决定和影响着其他职业素质的发展，进而影响整个职业生涯发展，因此，职业情商是最重要的职业素质，提高职业情商是个人职业发展的关键。

身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。目前许多企业在招聘新员工时，也越来越重视考察应聘人员的情商素质，通过心理测试或情商测验等手段来测试应聘者情商的高低。一个人的知识、经验和技能等智力因素固然重要，但是，进入一个单位之后，影响和决定一个人职业发展的关键因素却是情商素质的高低，一个人事业成功与否，通常认为20%取决于智商因素，80%取决于情商因素。

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