有关跑步者慢跑的经典语录

跑步是自我成长的外在方式，让身体带动心灵，不妨试试。在跑步的途中想必我们应该也会有自己的一个感悟吧，那么关于跑步者的经典语录又有哪些呢?以下是小编分享给大家的跑步者经典语录，快来挑选一句你喜欢的吧!

　　有关跑步者经典语录(集锦)

1、有很多人问：“你现在跑步，将来不跑了，不就没用了吗?”我说：“我会一直跑下去，不会停的。

2、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

3、跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿，而是随着步伐一起发生的混乱、困难的呼吸。如何随着步速变化调整呼吸?掌握快速、中速、慢速时的呼吸技巧，能让你更轻松地应对跑步。

4、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。

5、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的.一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

6、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。

7、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

8、如何坚持跑步?你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。

9、长跑主要锻炼的并不是肌肉，而是心肺功能。跑步前一定要做准备活动，需要注意的是不能仅做下肢的预备活动，“热身”还应该包括上身，全身的预备操很重要，有利于长跑时整个身体协调。与短跑不同，长跑不能在起跑时骤然加速，而应该遵循先慢后快的原则。否则，既不利于持续奔跑，又容易受伤。长跑前后不宜大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。在长跑后大量出汗的情况下，过量饮水可能导致“水中毒”。此外，饱饭后剧烈奔跑，也易引发肠扭转。长跑后不要马上停下来，步行三五分钟很重要，同时要求全身放松，两臂自然抖动，两条腿交替前后左右自然摆动。长跑时切忌戴随身听或“P3听音乐，尽量不与周围人边跑边聊天，跑步时注意力要集中，仔细观察环境、地面，以免发生意外伤害。进行长跑一天不宜超过30分钟，并且要注意加强营养，保持充足的睡眠。千万不能把长跑作为“减肥”的手段，必须保证足够的食物量。关于长跑运动，很多人都认为是锻炼身体，其实，更磨练了人们的意志，所以贵在坚持。每次起跑10分钟以及连续跑步两周左右都是意志力薄弱区间，如果克服下来，反倒觉得跑步是件轻松的事了。

10、有人说:“跑步是孤独的。”一点也不错，因为跑步时，只能听见耳际呼呼拂过的风声，职场的角逐斗争，生活的琐碎繁杂，世间纷乱扰攘，再也不复听见。然而，从另一个角度来看：“万物静观皆自得”。你会发现，平常没去注意的东西，凉风、鸟鸣、花香一直都在身旁陪伴著你，其实自己并不孤独。

　　有关跑步者经典语录(热门)

1. 跑步练耐力，散步练耐心。

2. 体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

3. 跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

4. 跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

5. 想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

6. 能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

7. 喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

8. 如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

9. 我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

10. 悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

11. 告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

12. 时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

13. 一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

14. 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

15. 可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

　　有关跑步者经典语录(精选)

1. 你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

2. 连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!

3. 从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢?

4. 跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

5. 朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧!

6. 不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

7. 社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

8. 去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

9. 如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，那为何在跑步的时候会掉在地上?

10. 谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

11. 违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

12. 不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了!

13. 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

14. 人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

15. 每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

16. 摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费个小时。

17. 在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

18. 喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。

19. 还记得吗?那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

20. 之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。

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