演讲时怎么建立信心
很多人一碰到公开演讲就头大,特别是现在很多公司都在准备年终总结,不少人一看到下面黑压压的领导和同事,话都说不利索了。演讲时如何提高自信心?下面yjbys小编为大家分享演讲创建提高自信心的办法~
1.经常关注自己的优点和成就。
你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。
2.多与自信的人接触和来往。
“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3.自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。
当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
4.树立自信的外部形象。
一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方,助人为乐,目不斜视,就会有发自内心的自信。同时,加强锻炼,保持健美的体形,对增强自信也很有帮助。
5.保持一定的自豪感。
一个人,谦虚是必要的,但不可过度。过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气,但不可无傲骨。要相信自己,充满对自己的自豪感。
6.学会微笑。
微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑,自信从中而来,几乎立竿见影。
7.懂得扬长避短。
在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样,你就会提高成功率,也会得到更多的赞扬声,肯定能增强自信。想要更好地增强你的自信,提升你的.口才能力,点击文章底部“阅读原文”,让你的口才得到更大的提升!
8.多阅读名人传记。
因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的,这样有助于提升你的自信心。
9.做好充分准备。
从事某项活动前,如果能做好充分的准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功,必会反过来又能增强整体自信心。
10.给自己确定恰当的目标。
目标太低,太容易实现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。
-
竞选班长的演讲稿范文15篇
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在现在社会,演讲稿与我们的生活息息相关,演讲稿的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编精心整理的竞选班长的演讲稿范文,希望能够帮助到大家。竞选班长的演讲稿范文1尊敬的老师,亲爱的同...
-
关于责任演讲稿模板
演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在快速变化和不断变革的新时代,能够利用到演讲稿的场合越来越多,你知道演讲稿怎样才能写的好吗?下面是小编为大家整理的关于责任演讲稿模板,希望能够帮助到大家。关于责任演讲稿模板1尊敬的各位领导,各位同仁,你们好,此时此刻站在...
-
开家长会让家长发言稿范文(精选11篇)
在日常生活和工作中,发言稿的使用越来越广泛,发言稿可以提高发言人的自信心,有助发言人更好地展现自己。那么发言稿一般是怎么写的呢?以下是小编帮大家整理的开家长会让家长发言稿范文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。开家长会让家长发言稿篇1尊敬的各位老师、家长朋友...
-
幼儿园优秀教师发言稿14篇
在快速变化和不断变革的新时代,在很多情况下我们需要用到发言稿,发言稿特别注重结构清楚,层次简明。大家知道发言稿怎么写才正确吗?以下是小编收集整理的幼儿园优秀教师发言稿,希望能够帮助到大家。幼儿园优秀教师发言稿篇1尊敬的各位领导、老师,同学们:大家下午好!首...