初中耐力跑教学心得体会
我们心里有一些收获后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这么做能够提升我们的书面表达能力。那么如何写心得体会才能更有感染力呢?下面是小编精心整理的初中耐力跑教学心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
一.指导思想:
在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上,认真执行体育与健康标准的要求,充分体现新课标改革的思想和理念。激发和培养学生参与运动的兴趣,在积极主动的参与中,萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心,锻炼身体。
二.教材分析:
耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一,也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能。通过参加耐力跑的'锻炼,能增强心肺功能,改善心血管系统、呼吸系统的水平,促进身体的正常发育。对于跑,学生已有一定的基础。本次课的教学目标是提高学生的有氧代谢能力,改进耐力跑的技术动作,掌握合理的呼吸节奏。由于耐力跑的教学与练习较枯燥,为了提高学生学习的兴趣,本次课采用游戏、竞赛、启发引导和分层等教学法。在强身壮体的同时培养学生学会思考,增强团体协助的意识。
三.课的流程:
课的开始部分(约2分钟)——徒手操、游戏《人浪》(约12分钟)——耐力跑项目练习(约25分钟)——结束部分(约6分钟)
1.开始部分:体委集队,检查人数。教师宣布上课内容,提出要求。使学生注意力集中。
2.准备部分:通过徒手操和游戏来活跃学生身心,提高学生学习的兴趣,逐渐将课引入主题。
3.基本部分:通过“安全回垒”、“图形跑”、“喊号追赶”来发展学生的耐力跑能力。练习中融入游戏和竞赛的成份,调动学生的积极性,使课堂气氛更加活跃,在快乐中完成各项练习。
4.结束部分:在舒缓的音乐伴奏下,引导学生完成意念放松,使学生的身心都得到充分的放松。最后,师生进行评价小结,进一步加深认识。
四.学习目标和生理负荷预计:
通过练习,预计85%的学生基本能掌握耐力跑技术。预计本次课学生的平均心率为130—140/分,练习密度为50%左右。
五.场地器材:篮球场一个、体操垫四块、跳绳若干条、秒表一块、录音机一台。
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