西安市中考体育计分办法是什么
体育现在已经是纳入了中考考试的科目中了,并且也是有规定着体育项目和积分办法的,以下是小编为你带来的西安市中考体育计分办法,仅供大家参考!
西安中考体育计分办法其中平时考核满分为15分,统一考试满分为35分。考试结果以A、B、C、D四个等级呈现,50—45分为优秀(A),44.9分—37.5分为良好(B),37.4分—25分为及格(C),24.9分以下为不合格(D)。原始分计入中考总成绩。
平时考核
1.应届生平时考核:平时考核每学年5分,三年满分为15分。其中,体育课成绩每学年3分,三年满分为9分;《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分,三年满分为6分。平时考核由学校负责组织实施。应届生的平时考核成绩,各学校需于4月26日前上报各区县招生考试机构。
2.往届生平时考核:由区县招生考试机构按平时考核满分的80%(即12分)直接记入。
3.我市在外地和跨区县就读的.应届考生,由就读学校出具平时考核得分证明,报区县招生考试机构审核记入成绩。
统一考试
项目1:1000米跑(男),800米跑(女);(必考项目)
项目2:立定跳远,50米跑;(考生二选一)
项目3:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女), 前掷实心球;(考生二选一)
项目4:篮球技能,排球技能,足球技能;(考生三选一)
统一考试各项目满分均为100分。
计算公式:总分35分=(项目1得分+项目2得分+项目3得分 +项目4得分)÷4×35%
西安中考体育测试项目项目一:
1000米跑(男),800米跑(女)
受试者最少两人一组进行测验,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开端起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部抵达结尾线垂直面时停表。以分、秒为单位记载测验作用,不计小数。
项目二:
立定跳远
受试者两脚天然分隔站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地一同起跳,不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后缘至近期着地址后垂直间隔。每人试跳三次,记载其间最好一次。以米为单位,保存两位小数。
50米跑
受试者最少两人一组测验。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开端起跑。发令员在宣告口令一同要摇摆发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部抵达结尾线的垂直面停表。以秒为单位记载测验作用,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记载。
项目三:
单杠引体向上
受试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。停止后,两臂一同用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏逾越横杠上缘为完结一次。记载引体次数。
一分钟仰卧起坐
受试者仰卧于垫上,两腿稍分隔,屈膝呈90度角摆布,两手指穿插贴于脑后。另一火伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或逾越双膝为完结一次。仰卧时两肩胛有必要触垫。测验人员宣告“开端”口令的一同开表计时,记载1分钟内完结次数。1分钟届时,受试者虽已坐起但肘关节未抵达双膝者不计该次数,精确到个位。
前掷实心球
测验时受试者站在起掷线后,两脚前后或摆布开立,身体面对抛掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立后抛掷,当球出手的一同后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人抛掷三次,记载其间作用最好的一次。记载以米为单位,取一位小数。测量起掷线后缘至球着地址后缘之间的垂直间隔。
项目四:
篮球技能
由篮球场底线中点动身开端计时,运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后,回来并运球上篮(未投中者有必要补投一次),抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点,然后折返并运球上篮(未投中者有必要补投一次),投中或补投未中抢到篮板球停表并记载作用。每人可测验两次,以最好作用核算,以秒为单位记载测验作用,过秒进位,不计小数。如:22.15秒为23秒。测验时当场报出作用并予以挂号。
排球技能
考生站在地上象征线外,自个将球向上抛起(开端计时),接连对墙垫球。将球垫至墙面象征线以上,方能计数,反之不予计数。在垫球进程中,球落地由考生自行捡球并继续进行垫球,直至时刻完毕。测验时当场报出作用并予以挂号。
足球技能
受测者站在起点线后预备,听到动身令后开端用脚运球,一同计时,顺次S形绕过象征物。受测者和球均过结尾线即为完结测验,停表。每人可测验两次,以最好作用核算。以十分之一秒为单位记载测验作用,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。测验时当场报出作用并予以挂号。
中考体育的练习方法(1)小力量练习,如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌和背肌练习。
(2)一般耐力跑练习,如重复跑800-1200米或2000-3000米,2-4次爬山、越野跑等。
(3)反复跑,如60%--70%的速度跑200--300米5-8次、400米-500米3-5次、600米2-4次等。
(4)变速跑,如直道快跑+弯道慢跑、弯道快跑+直道慢跑、150米快跑+50米慢跑2-4圈等。
(5)上坡跑增强蹬地的力量,50-80米4-6次
(6)计时做;立卧撑增强体能,30秒、40秒、50秒、1分钟、1分20秒等。
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