高考考生调节情绪的10个小技巧

高三过重的学习任务、接连不断的考试和激烈的竞争往往会使同学们陷入情绪的'困境中难以自拔。那么应当如何调节和控制情绪呢?

1.如果学习和生活使你力不从心，那么应该坚决地拒绝任何额外的“加班加点”;

2.交个知心朋友，性格可以与你相异;?

3.犯错误后别过度内疚，要知道人人都可能犯错误;?

4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担;?

5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。

6.有委屈不妨向知心人诉说一番;?

世界上没有免费的午餐，这是真理。高三，我们将经过地狱般的淬炼，进入梦想中的天堂。高三，你准备好了吗?

7.学会提醒自己该放松放松了;?

8.生活中的一些琐事不妨顺其自然，不必过分认真;?

9.把挫折或失败当成人生中不可避免的组成部分;?

10.多欣赏好听的音乐。