2018年深圳中考体育时间安排
体育中考成果作为进入高中的必考科目,体育课程逐步引起了校园、家长和学生的注重。下面是本站小编整理的2018年深圳中考体育时间安排,欢迎阅读借鉴!
2018年深圳中考体育时间安排2018年深圳中考体育时间安排情况尚未公布,待公布之后小编会第一时间更新,请参考往年的!
深圳100米游泳或成中考体育选考科目
上述“通知”明确写明:“深圳拟在2017年初中毕业生升学体育考试选考科目中增加100米游泳项目”,并将100米游泳考试项目规则与评分标准同时下发,向全市各区(新区)教育行政部门及各个学校征求意见。据观察,该“通知”加盖了深圳市教育局的公章。
据教育主管部门相关人士证实,但增设游泳具体细则还未最后敲定,现在正向各区各学校征求意见。
今年深圳体育中考时间应该与往年一样,将在5月进行,体育中考的评分细则有望在近期公布,以便给学生和家长更多准备时间。
此前,深圳初中毕业生升学体育考试采用“1+1”方式,即1个必考科目加1个选考科目。
必考科目包括200米跑、女子800米和男子1000米中长跑,考生可在200米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目;
选考科目包括女子800米跑、男子1000米跑、立定跳远、女子1分钟仰卧起坐、男子引体向上、投掷实心球、1分钟跳绳和篮球半场来回运球上篮,考生可在选考科目中任选一个进行测试。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为选考科目。
如果100米游泳真的成为了今年中考体育的选考科目,无疑为考生们提供了多一个选择。
深圳体育考试项目的规则与方法:中长跑(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)
1.场地及器材:原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令。
2.考试方法:起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。
深圳中考体育考试注意事项一、服装:
1、学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
二、饮食方面:
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量,充足的.水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究,一般要少量多次饮水,不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
3、需少食多餐,少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳,还能降低厌食。
4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺,有着非常好的作用。
5、考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。
三、作息方面
早睡早起,每天晚上10:30必须上床睡觉,早上6:30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
-
红楼梦读书心得高中
我们从一些事情上得到感悟后,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面是小编为大家整理的红楼梦读书心得高中,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。红楼梦读书心得高中1满纸荒唐言,一把辛酸泪。...
-
2022年秋季中小学幼儿园新生入学方案(精选6篇)
为了确保事情或工作科学有序进行,常常需要预先制定方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面计划。那要怎么制定科学的方案呢?下面是小编精心整理的2022年秋季中小学幼儿园新生入学方案(精选6篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。秋季中...
-
小学三年级下册综合实践教学计划(精选10篇)
时间流逝得如此之快,我们将带着新的期许奔赴下一个挑战,做好教学计划,让自己成为更有竞争力的人吧。相信写教学计划是一个让许多人都头痛的事情,下面是小编为大家收集的小学三年级下册综合实践教学计划,欢迎阅读与收藏。小学三年级下册综合实践教学计划篇1一、班级...
-
思想品德教学反思(精选23篇)
在快速变化和不断变革的新时代,课堂教学是重要的任务之一,反思指回头、反过来思考的意思。那么反思应该怎么写才合适呢?以下是小编为大家收集的思想品德教学反思,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。思想品德教学反思篇1“一个人的成长与发展,很大程度上取...