经典散文学会安慰自己
谁都清楚,人生之路会有坎坎坷坷、风风雨雨。人们一生中,谁也都饱尝过生活的酸甜苦辣,经历过悲欢离合,也曾遭遇过各种各样的困难和挫折、意外的不幸和伤痛。俗话说:家家都有一本难念的经,人人都有一段难唱的曲,有时候那烦恼的事儿,往往还会一件接着一件地搅进生活的漩涡。如:我们老年人空巢里的寂寞与孤独、亲人的逝去,身体的病痛、家庭的'纠纷、各种的悔怨和不如意等,都会搅得人心神不安,轻者心情郁闷,五脏六腑功能失调,加深痛苦,重者也有可能走上绝路……可见学会自我安慰与人的养生之道也是息息相关的。只有学会自我安慰,心里才会安宁,情绪才能安定,生活才能安乐,身体才会安康,家庭才会安好。
什么叫“自我安慰”?就是自己先要端正自己的心态,想法子早点把自己从暴躁、恼怒、悔恨、悲伤、恐惧、不安、失望的泥沼中解脱出来,也就像自己平时安慰别人那样来安慰自己。心理学家说,人们要学会运用“利导思维”的方法。“利导思维”就是把一切思考,导向对自己有利的方面,也就是遇上什么不好的事,多往好的方面去考虑,凡事多从正面去理解。在不利的事情中看到有利因素,改变认知角度,调整比较对象,破除思维定势,培养正面的、积极的、良好的情绪,消除负面的、消极的、恶劣的情绪,从而构成自己的心理优势,及时抚平心灵创伤。
我们辽化火炬社区,有位老人叫朱长彬,他生于民国(1914年5月5日)。他饱经岁月的沧桑,如今已96岁高龄的他,却仍然精神矍烁、谈吐清楚、虽然腰背见弯,但走路平稳,虽然耳已半聋,但老眼未花,还能穿线纫针为自己钉钉扣子,补补袜子。他一生,爱劳动是个闲不住的人,他现在还在楼前栽花种草,浇水施肥,家里的桌椅坏了还都能自己拉锯、敲钉、打卯精细修理……
朱长彬老人一生坎坷,家庭多灾多难。他38岁时,大女儿英年早逝,他44岁时妻子又病逝,这真是早年丧女,中年丧妻啊!亲人的相继离去使他悲痛欲绝,但他没有沉浸在悲伤和痛苦之中,他自我调节,自我安慰,克制了居丧的痛苦,战胜了心里悲痛走出了困境。他自 慰地说:“我不能去顾死的,我还要顾活的呀!”从1957年妻子逝后,他就带着二女儿和老儿子艰难的生活。白天下地干活儿,收工后再给孩子做晚饭、洗洗涮涮,既当爹又当妈,晚上还去生产队喂牲口。他说:“事儿摊上了自己要多劝一劝自己,别老想不开,别老唉声叹气,多干点活儿,干活儿累了,你就能睡个好觉,你就能忘掉一切伤心的事儿”。不幸的是在他76岁时,二女儿又突然病逝了。他老泪纵横地说:“人有朝夕祸福,天有不测风云啊……”朱长彬老人仍然自己安慰自己。他的一生就是用自 慰来化解自己心中的痛苦,缘由他有一个良好的心态,他之所以才能益寿延年,成为辽化的一位老寿星。
人的一生,不论遇到多么不愉快的事,都要采取积极乐观的姿态,进行自我安慰。鲁迅先生的《阿Q正传》提到的“自我安慰”,我想就是一种“精神胜利法”吧!我们一生要常怀幸运,常哄乐自己、常安慰自己,脑内就会分泌出对身体有益的激素,有利于增加体内的抵抗力,从而就会拥有健康的身体和良好的精神状态。
朋友们,让我们学会自我安慰吧,不要让烦恼和忧愁破坏了你的好心情。只有凝神静思,才能从容自如,才能坦然地去面对突如其来的任何变故,才会感到每天阳光是多么的灿烂,生活是多么的美好,生命是多么的可贵。
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