《全能自恋》读书笔记
全能自恋与自恋性暴怒
全能自恋是指,一个人觉得自己是“神”,一动念头,外部世界就会按照自己的意愿给予回应。
全能自恋最初出现在婴儿身上,当婴儿刚出生的时候,会觉得自己是“神”,声音一发出,世界就满足。而抚养者不能给予婴儿及时回应,或者忽视拒绝婴儿的声音时,婴儿就产生自恋性暴怒,恨不得毁了这个世界。
对抚养婴儿的启示是,当婴儿在0~6个月的时候及时回应婴儿,让婴儿心中产生够多的“好”。待婴儿渐渐长大,要坚持他能自己做好的.,就让他自己做,避免别人成为他实现全能自恋的工具。
全能自恋在成人身上也常见,常规的表现有卓越强迫症(不优秀,不配活)、行动困难症(想法多,行动难)、诛心论(想法与事实混为一谈)和从关系中退行到孤独的全能自恋中。
尽管一个成年人还严重停留在全能自恋中,会变得麻烦很多。但全能自恋是生命的第一动力,当一个人受到全能自恋驱使时,会觉得自己一无往前、无所不能,因此思维和行动力都非常厉害,这推动着他们启动了很多不可思议的东西。但,它缺乏理性,一旦出现一个关键挫败,他们可能就会从全能自恋跌到彻底无助。
武志红老师提议最好的情况是,察觉自己的全能感,并将它转成更为成熟和坚韧的动力,让你能够胆大妄为的发起一个又一个愿望,但是在具体实施时,你又能够理性和韧劲地一直推动这件事的发展。
实体自恋与虚体自恋
实体自恋是指,你会觉得“我很好”,也就是说你的自我价值感,不会因为外在条件的变化受到很大的损害。
虚体自恋是指,你的自我价值感是和外在条件紧密联系在一起的。当外在条件很好的时候,你的自恋会爆棚,但是当外在条件变差时,你的自恋会受到很大的损害。严重的虚体自恋会觉得没有做不成的事、没有达不成的愿望等。
如何形成实体自恋?投入地去爱,投入地去做事情。在这个过程中,自恋会不断受到打击,同时也在与事物建立深度关系,增加情感与能力,结果都会增加一个人的实体自恋。
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