撵你出去做运动教育随笔
我们家楼下就是公园,花红柳绿,绿草茵茵,是个好去处。
可是女儿喜静不喜动,一到节假日就宅在家里,写写作业,看看电视,上上网,似乎很是惬意,若是喊她下楼转转,便极不情愿的嘟嘟个脸:“哼,又要撵我下去,还要换衣服换鞋子,麻烦死了!”
埋怨归埋怨,甭管你愿意不愿意,先拉你下去再说。
一到了公园,她的情绪便又被动转为主动,乐呵呵的玩得很开心。一般我们都是绕着公园散步,时而你争我抢地聊天,时而听着手机里的音乐摇头晃脑。有时候我们去健身器材广场,把能够健身的地方挨个的尝试一遍,扭扭身子,蹬蹬腿,引体向上(上不去),仰卧起坐(起不来),照样玩得是不亦乐乎。
时光如静静地流水悄无声息地划过,不知不觉就过去了一两个小时。
回到家,女儿倒头就睡,这梦做得也比平时更香甜一些吧!
“生命在于运动”。青春期是决定人一生的体质、心理和智力发育的关键时期,青少年要多参加一些体育锻炼,才会对身体的发育起到积极健康的作用。
合理的体育锻炼可以促进人体运动系统的生长发育,加速人体周身的血液循环,改善骨组织的血液供应,造就优美的`姿势和体态。经常进行体育锻炼,可以促进新陈代谢,增强肌肉、心脏、消化、呼吸特别是中枢神经系统的活动能力,可以增强人的体质,提高自身免疫力。体育锻炼还可以改变体型,使体弱者更强壮,肥胖者还能够达到减肥的效果哦!
锻炼身体不仅有利于我们的身体健康,而且还有利于解除大脑疲劳、振奋精神,调节心理状态。当孩子们学习累了时,不妨停下手头上的事情,由封闭的室内走向阳光明媚的户外,由头昏脑胀的紧张感转向充满活力的运动场,给心情放个假,去看看绿色植物,感受大自然的魅力,做一些自己比较喜欢的运动,跑跑步,打打球,让自己充分享受这轻松舒爽的惬意时光吧!
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