夏季防晒的注意事项及晒不黑的秘密
夏天晒不黑的秘密
一:防晒需要长期坚持,不能偷懒。
往往就是不涂一次,造成晒黑,其实日晒是日积月累的,长期下来你会发现自己不知不觉就黑了,涂防晒可不能偷懒喔。
二:涂上防晒,并不是立马见效的。
很多MM涂完防晒就立马出门,晒黑了直接BB防晒没用。其实呢,防晒要出门前30分钟涂好,出门前再补涂一次,这样防晒的效果最佳。
三:就算晒黑了,也不能停止防晒。
千万不要有这种心理,一旦皮肤晒成棕黄色,意味着已经开启自我保护的状态,皮肤增厚和黑色素的产生,更黑才是真的,长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑。瓷粉们,赶紧一起来防晒吧!
四:并不是所有的防晒都是两个小时补涂一次。
室内防晒:多数时间在室内,那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了,每隔4-5个小时补涂一次。
户外防晒:外出运动,那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜,每隔3-4小时就要补涂一次。
游泳时防晒:这时候就需要防水性的防晒,而且要用SPF30 PA+++以上的,每隔1-2小时就要补涂一次。
夏季防晒注意事项
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的`夏天,在太阳下晒了一天,我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。
2、穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9.所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。
夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、多食富含维生素C的食物
很多人都知道,维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
5、番茄新功能多吃可防晒
专家在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
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