运动会200米注意事项
200米属于短跑类,属于田径赛项目中的一类。那么,在跑的时候需要注意什么呢?下面大家就随小编一起了解一下吧!
跑短跑的时候,建议要穿背心短裤,这样的服装比起长袖长裤的运动服,可以减少不少阻力。
如果在日常训练时能够借到钉鞋,那是最好不过的。钉鞋的抓地力强,而且又是前脚掌着地,这两样都是让跑步速度加快的技巧。(不过小七始终觉得有种开挂的感觉- -)
和100米一样,200的起跑也很重要。要提高对指令的反应灵敏性,全神贯注,一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲。
200米是一个弯道加一个直道,跑弯道的时候大家都知道越在里面的跑道越占便宜,因为转弯的幅度小,不会因为离心力而多跑一些冤枉路。跑在外侧弯道的就要尽量让自己的身体向内侧倾斜,在不会串道的前提下沿着弧线的外切线跑。
比起小步伐快频率来讲,小七还是更倾向于大步伐中上频率,感觉这样体力不会很快消耗,而且同样时间内跑的路程会比较长,也就更接近终点一些。所以跑步时要尽可能地加大摆臂与步伐的`幅度。
在直道的后半段就是最后的冲刺阶段,比的就是冲刺。以往看别人比赛的时候都会看到有选手在临近终点线的时候突然慢下来,就好像汽车刹车一样慢慢减速溜过终点,那种感觉真的很不爽。比赛比的又不是看谁到达的位置最正点,所以只要放开胆子,一门心思冲过终点之后再减速。
-
语文知识竞赛作文(精选23篇)
在平日的学习、工作和生活里,大家都经常看到作文的身影吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。怎么写作文才能避免踩雷呢?下面是小编为大家整理的语文知识竞赛作文,欢迎阅读与收藏。语文知识竞赛作文篇1今天下午,我们先从宿舍到教室,来到教室第一件事就是,...
-
象征意义的作文(通用28篇)
在日常生活或是工作学习中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编为大家整...
-
安全注意事项顺口溜大全
在日常生活中,大家没少看到经典的顺口溜吧,顺口溜是指民间流行的一种汉语口头韵文,句子长短不齐,纯用口语,念起来很顺口。究竟什么样的顺口溜才是好的`顺口溜呢?下面是小编为大家整理的安全注意事项顺口溜,仅供参考,希望能够帮助到大家。安全注意事项顺口溜1出车之前想...
-
人际交往作文集锦4篇
在平平淡淡的日常中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。为了让您在写作文时更加简单方便,下面是小编收集整理的人际交往作文6篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。人际交往作文篇1训练题目在平时你同很多人有过交往,有...