孩子夏天游泳的注意事项
一个合格的泳池应该是怎样的?
1、合格证件及重要标识
公示泳池水质检测报告、量化信誉度等级、每日水质检查结果、禁游标识等。
2、设备
按规定,进入泳池前,应该按照更衣室、强制淋浴、强制浸脚池的顺序通过。
3、水质
池水应为明亮的浅蓝色、清澈见底,池底无沉淀物,水中无漂浮物,水质较软,贴近水面时能闻到淡淡的氯气味道。若是池水泡沫在15秒内能消散,说明池水经常换。
游泳时要注意这3点
1、吃东西
有人会纠结,游泳前后能不能吃东西这个问题,这确实也是个问题。
游泳前:1-1.5h可以吃一些高能且容易消化的食物来吃,当然别吃太多,过饥过饱的状态都是不好的。
游泳后:补充点能量!就算是在减肥,游完泳也是要吃东西的,当然,不是说一游完就吃东西,而是约1h后再吃,建议吃含糖类及蛋白质丰富的食物。
2、喝水
在水里游泳就不需要补充水分了吗?
当然需要!毕竟游泳也是一项运动,运动就会流汗失水,所以,不管是游泳前、游泳时、还是游泳后,都需要喝水的。建议游泳时,约每15分钟补充一次水分。
3、防晒
在水里面泡着,太阳就晒不到了?
天真!紫外线的穿透力还是很强的,就算是待在水里,还是能被照射到,如果不注意防晒的话,那就和夏天出门不打伞差不了多少,分分钟晒黑、晒伤!
关于游泳的3个疑问
1、游泳时能戴隐形眼镜吗?
游泳时戴隐形眼镜,可能会让泳池里的一些物质沉积在眼镜上,继而造成感染、过敏等现象。
因此,建议游泳时最好是戴有一定度数的泳镜,实在想戴隐形的',就戴一个日抛型的,外面再戴一个泳镜。
2、公共泳池会传染疾病吗?
泳池会传染某些皮肤疾病及眼科疾病,至于性病,在泳池中感染的几率几乎为零。
另外,传说中的游个泳就怀孕的事情,是不会发生的,除非,你在水中做了某些不可描述的事情。
3、中耳炎患者能游泳吗?
这个要看病情了。
要是鼓膜完整,且中耳炎没有造成鼓膜炎等问题,游泳是不会影响中耳炎的病情的。但若是鼓膜出现了穿孔,那游泳时水就可能进入中耳,加重炎症。另外,游泳呛水了,也可能加剧中耳炎。
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