腰痛的详细介绍以及注意事项

概述

腰疼是很多办公族都容易出现的身体疼痛症状之一，对于办公族而言，腰疼这个词已经不陌生，然而知道腰疼什么原因的人却少之又少。让我们一下来了解下腰痛的原因都有哪些吧。

什么是腰痛

1 第一：腰肌劳损。腰部出现不同程度的'疼痛时没有及时治疗，最终导致腰肌劳损，腰疼也是腰肌劳损的症状之一。

2 第二：腰部受凉。长期腰部受到寒气的侵袭，就可能会导致局部血气流通不畅、循环受阻，长此以往就会腰痛。

3 第三：坐姿不正确。长时间坐着的人，坐姿不正确很容易引发腰痛。坐着不动不仅不能使得腰部放松下来，反而会对腰部产生一定的压力。有时候不由自主的弯腰更加重了腰部肌肉的紧张感。长时间下去，腰部劳损过度，就可能得腰椎病。

注意事项

少吃寒凉食品、注意腰腹部保暖(冬天和开空调的时候）。坐的时候背后放个小靠枕，不要久站，不严重少吃药。工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。