孕期七个月注意事项
孕七月,孕妈妈的肚子很大,上厕所大腹便便很不方便,身体的重心也较不稳,眼睛无法看到腿部,这时候上下楼梯的时候就要特别的小心。下面小编带来的是孕期七个月注意事项,希望对你有帮助。
如果这段时间母体受到外界的因素,受到过度刺激的话,会对早产造成一定的危险。因此,应避免做激烈的运动。避免做压迫腹部的姿势。
孕妈妈要是站立的时间过长,或者压迫到下半身,就会很容易造成足部浮肿和静脉曲张,若是出现静脉曲张,则应穿有弹性的丝袜来减轻此症状。
在饮食方面,也要注意自身的营养,多吃一些富含钙质、铁质的食物,做到不挑食、不偏食,保持营养全面均衡。
在此阶段出生的胎儿是发育不足的早产儿,为了以防万一,住院用品应及早的准备齐全。此外,还要在家中准备婴儿床、婴儿房等待宝宝的出生。孕妇可以在此时去美容院做一款清爽的发型。
有的孕妇会因血压升高或贫血加重而引起头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以一定要每天保持心情愉快。
这段时间还需要预防的'就是孕期糖尿病,由于孕期体内的分泌,会使肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素,胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质,使胰岛功能失调,危害与孕前糖尿病相同。
1、保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙;
2、学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
3、不宜长途旅行。在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎。
4、避免活动过度。怀孕七个月孕妇如果活动过度,很容易早产。为了避免静脉曲张,不要长时间站立。若已发生此病, 应注意下半身不要系带子,睡觉时把脚垫高一些,为了避免便秘,应每天早上喝些牛奶和水,并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜。产前检查时,应再做一次血常规化验。
5、预防早产。进入孕晚期了,这时如果你活动过度,很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现,应及时去医院接受检查。
6、检测胎动。进入孕晚期后,你可能发现宝宝活动幅度小了。你无需焦虑,这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候,你应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次。
7、胎教要点。此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
-
社区活动简报(通用12篇)
在现实生活或工作学习中,大家总少不了接触一些耳熟能详的简报吧,简报是简要的调查报告,简要的情况报告,简要的工作报告,简要的消息报道等。你还在找寻优秀经典的简报吗?以下是小编为大家收集的社区活动简报,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。社区活动简报篇...
-
人际交往作文集锦4篇
在平平淡淡的日常中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。为了让您在写作文时更加简单方便,下面是小编收集整理的人际交往作文6篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。人际交往作文篇1训练题目在平时你同很多人有过交往,有...
-
有关春节意义的作文(精选26篇)
在平日的学习、工作和生活里,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。你写作文时总是无从下笔?以下是小编为大家收集的春节意义的作文,欢迎阅读与收藏。春节意义的作文篇1春节是中国的传统节日,也是我最爱的节日。每年...
-
劳动的意义的作文七篇
无论是在学校还是在社会中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。还是对作文一筹莫展吗?以下是小编收集整理的劳动的意义的作文8篇,仅供参考,欢迎大家阅读。劳动的意义的作文篇1五一劳动节到了,同学们大都会选择去游玩,或者去逛商...