过年小孩子饮食的注意事项
1 瓜子等干果少吃。
小孩一过年就喜欢大吃特吃,像干果类的吃多了就容易上火,严重的会口舌生疮。因此一定要控制好瓜子的摄入量,而且要少吃多味的,以免影响消化吸收。
2 过于油腻、辛辣的食物少吃。
孩子胃肠功能比较弱,如果吃了过多的油腻、辛辣食物,就会加重肠胃负担,毕竟过年都喜欢制备炸耦合、炸肉、炸鱼等食物,孩子看见就想吃,所以家长一定要控制他们吃这类食物。
3 切忌吃的过饱。
很多小孩子没有饥饱,一看到慢桌子的食物,就狼吞虎咽的吃起来没完,等到吃的难受了就晚了,有的会发生呕吐等情况。因此过节期间孩子的饭量要适中,不可吃的过多。
4 不要吃的过凉。
过年时食物应该热乎乎的.吃,这样肠胃比较舒服。但是有些凉菜还是很诱人,比如肉冻子等,孩子一旦吃多了这些凉菜就会闹肚子,所以要少吃或者不吃。
5 少让孩子喝饮料。
过年了,家家户户都会置办宴席,啤酒饮料的少不了,孩子一看见这些饮料就爱不释手。如果喝多了饮料,小孩子容易厌食偏食,严重的会导致消化不良,因此家长要控制住孩子喝饮料的数量。
6 控制孩子吃水果的量。
由于冬天水果冰凉,没法加热,孩子一旦吃的高兴,就忘乎所以,过凉的水果和热乎乎的饭菜下肚,会导致胃肠痉挛,孩子会闹肚子的。因此要少让孩子吃水果,最好能把水果放到暖气上温一温再吃。
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