让宝宝远离龋齿的注意事项

近些年婴幼儿的龋病出现了“一早二多”的现象，即年龄早、出现龋齿的比率多、每名患者龋齿的数量有所增加。

要搞好婴幼儿的口腔保健，应做到“3个注意”：

注意营养母乳是婴儿最好的食品，热量多、各种营养素适合婴儿的需要，还有较多的酶和抗体，有利于婴儿消化、吸收、抵抗疾病。直接哺乳既方便又卫生经济。注意喂奶的方法和时间，出生后3个月内，每隔3小时喂奶一次，以后每隔4小时一次，许多妈妈一见婴儿哭闹，就将奶头或者空的橡皮奶头塞进婴儿口内来哄婴儿，这是不可取的。因为婴儿连续吸吮，既消耗体力，又因口部肌肉不断收缩，使颌骨发育受限，再者不断吸入大量空气，会压迫上腭，使上腭变得过多过窄，甚至会引起牙龈发炎。哺乳姿势很重要，左右轮换喂奶，以免影响婴儿颌面部的生长发育。喂奶粉时最好不要让婴儿睡着了奶嘴还含在口内，这样易引起乳切牙和第一乳牙患龋，也就是平时常说的“奶瓶龋”。

注意“一早、二帮、三教育”最好在婴儿乳牙未萌出前就开始注意口腔卫生，时间在哺乳后和每天晚上，由母亲用手指缠上消毒纱布轻轻擦洗牙龈和腭部，并注意在进食后给少量温开水清洁口腔。3岁时就要教会儿童自己刷牙，并给予指导、监督，培养良好的口腔卫生习惯。

注意定期检查口腔每隔半年给婴儿进行一次定期口腔检查，随时发现问题，及时处理，以利于婴幼儿的健康成长。为了尽早预防龋病，最好用氟滴剂给婴儿补充氟化物，可将氟滴剂滴入婴幼儿的口内，也可将氟滴剂加入食物中吃下。3岁以后就可服用氟片或用含低浓度氟的牙膏刷牙。氟滴、氟片的补充剂量一定要在牙科医生的指导下使用。3～4岁时可去医院将上、下第一、二乳磨牙的面，用窝沟封闭剂涂布，以达到防龋的目的。

一、增加户外活动时间

调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的'机会显著少于户外活动少的孩子。

二、衣着要适当衣服切勿骤增或骤减

有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。

三、要吃好早餐

吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

四、饭前、吃东西前一定洗手

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

五、尽量保持室温相对恒定

室内温度变化大，易增加儿童患感冒的机会。

六、着凉之后，采取措施

孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

七、家里有人感冒，立即隔离家里

有人感冒，病人不要与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

八、托儿所有人感冒时，也应隔离

发现有孩子感冒，不要继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。

九、感冒多发或流行时少外出

不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。

十、积极治疗上呼吸道慢性疾病

据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病。

从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃的水果分侧重，尤其是体弱者吃水果要悠着点。

气虚、脾虚

有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

虚寒体质

此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。

另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

易感儿

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。