宝宝换季的注意事项

对于婴幼儿，特别是初来人世的小宝贝来说，夏秋换季时节气温逐渐转凉、空气干燥和恢复活跃的病菌病毒都带给他们不小的挑战。

育儿专家建议：

1.宜秋冻，缓加衣

常言道“春捂秋冻”对宝宝来说，这样做也是对的，如果不锻炼体温调节系统，调节能力就会日趋退化，因此，一定要让宝宝在一定的气温环境内通过调节自己的体温来适应气温的变化，正好从秋天开始，慢慢增加衣物，让宝宝逐渐适应寒冷的天气，这样既可以锻炼宝宝的耐寒力，又可以提升宝宝的抗病能力。

2.防过暖，少穿衣

我国古代医书有：“儿童始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱，宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆弱，便宜损伤。”即是说，新生儿衣服不能穿得太多，还要多带宝宝到户外，让他适应外界寒暖的变化，自己调节体温，否则会体弱多病。

3.心胸要凉

穿得厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能，还容易造成宝宝心烦与内热。

4.头部要凉

人体的热量有1/3是由头部散发的，头热容易导致心烦，头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”。保持头凉，宝宝则神清气爽。

5.脐周要暖

腹是脾胃之所，腹部受凉，会导致宝宝腹痛，损伤脾胃，影响营养物质的消化、吸收，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对疾病的防治有重要意义。

6.妈妈的观念要新

别总想着“千万别冻着宝宝了”，而要时刻想着“千万别热着宝宝”了。

7.不轻易加衣

每天关注天气预报，及时了解天气变化，如果天气跟头一天没多大变化，别轻易给宝宝添加衣服。

8.根据当天最高气温（中午）穿衣

实在担心宝宝受寒，就套件马甲吧，时常察看宝宝的手，后颈部，以温热无汗或微汗为准，如果已经捂出汗了，那就是衣服穿得太多了，这样很容易发生感冒和其他疾病。

9.穿衣厚度有年龄差别

不会走路的小宝宝，可比照您安静状态下，感觉不冷不热时的衣着，如果宝宝会走会跑，就要比您少穿一件为宜。如果宝宝身体虚弱，可以比平时多穿一点。

10.脚底要暖

寒从脚起，脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方之一。注意宝宝的足部保温，能更好地适应外界气温的变化。

11.运动前减衣服

宝宝的运动量增大了，穿衣就要随之灵活掌握了。最好给宝宝穿吸汗、透气性好、宽松、适合的运动服。在宝宝准备运动前就适当减掉一些衣服，别等到出汗时再减。万一出了汗，先擦干汗再换上干燥洁净的衣服。

12.外出时加件外套

天气转凉，带宝宝外出，别忘了带上外套和长裤，即便是很近的地方，也应做好防风保暖工作。从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套，让宝宝稍微适应一下室内的温度，再脱为宜，以防进门后脱衣着凉传统中医理论认为，小儿形质未充——脏腑机能尚未发育完全；稚阴稚阳——抵抗力相对虚弱；易寒易热——对环境变化反应敏感。这都决定了在换季时应格外注意小儿饮食、穿衣和服药等方面的健康合理性，中医将其总结为5大要点——1.讲卫生、防腹泻

宝贝在秋季有时突然拉肚子，这时疾病性质以属于“寒性”者为多，因为宝贝的体温调节功能不完善，容易着凉，如果碰巧吃了不卫生的食物，尤其是沾有“轮状病毒”的食物后，往往就会腹泻。普通应用抗生素就能控制的腹泻这时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌而不能消灭病毒。所以在秋季要特别注意食品的清洁，尤其是瓜果要确实洗净了再给宝贝吃，一次不要吃得太多。

典型的小儿秋季“寒性”腹泻特点是：起病较急，常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状或有呕吐，泻如水样便，臭气不明显。这时，应该给宝贝消化道以休息，可以禁食8-12小时，禁食期间喂适量的淡盐水，随后再慢慢恢复饮食。

采用疏风散寒、化湿和中的中药内服，并配合推拿，脐部贴敷等中医药疗法，往往能较快缓解症状，减少体液流失，从而缩短病程，恢复小儿胃肠道的正常功能。为防止剧烈腹泻后脱水、酸中毒和电解质紊乱，腹泻特别严重时应该以补液、补充电解质等西医对症治疗为主。

13.多饮水、润秋燥

入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

宝贝身体容易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥病症。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝，通常宝贝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

14.善食谱、慎进补

宝贝在秋季食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的`摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。同时可以选择具有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给宝贝另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使宝贝胃口呆滞，造成消化不良，发生腹胀、腹泻等症状，反而妨碍了生长发育。

15.辨症状、驱虫患

夏末秋初季节，宝贝最容易染上蛔虫，此时是驱虫的最佳时机。吃打虫药肠虫清或者中药使君子等都可收到事半功倍的效果。建议在医生的指导下服用打虫药，因为错误的打虫方法可能使蛔虫在宝贝腹内乱窜，引起严重的并发症。

是否染上蛔虫可根据一些异常现象大致得到判断

常喊肚子痛，尤以脐周部位为多，揉按后可缓解。

夜间睡眠易惊醒、磨牙和流口水。

在面部、颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形斑片，上面有细小灰白色鳞屑，即俗称的“虫斑”。

无明显原因，皮肤常反复出现“风疙瘩”。

有偏食表现，并好吃一些稀奇古怪的东西如泥土、纸张、布头等。

吃得多且好饥饿，爱吃零食，吃得多也总胖不起来。

16.慢添衣、适温凉

老话说的“春捂秋冻”，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然宝贝没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。