冠心病平常的注意事项
1、冠心病饮食少吃肉。冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注意少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜和水果。
2、冠心病饮食忌暴饮暴食。冠心病患者要注意节制饭量,控制体重,切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高,并增加心脏负担,冠心病混着尤其注意晚饭不宜吃得过饱。
3、冠心病饮食限盐。冠心病患者应注意限制食盐的摄入,要保证每日以10克以下为宜。更多冠心病饮食建议》》
4、冠心病饮食戒烟酒。烟、酒有损健康。更不适合患有冠心病的病人。所以具有吸烟和饮酒习惯的冠心病患者也要注意戒烟,戒酒。
5、冠心病节制房事。有表明一次房事所消耗的体力相当于跑完百米,所以冠心病患者应注意节制房事的频次。
冠心病平常的注意事项 [篇2]
1.在餐饮时,最好多吃些米饭等一些粗粮,这样的话,可以多被吸收点各种糖份、纤维素、维生素的含量。在此,糖类也分单糖和双糖,特别是高脂血症和肥胖者更应重视,也是冠心病的饮食注意事项。
2.如今的油炸食品越来越多,很多人都喜欢吃,可是有些人吃这种荤食是没有的限制的,只要吃一口,就迷上了那种味道,难怪会有那么多的人都有不同程度的`健康问题,我院专家表示人体每天摄入的脂肪应控制在总热量的30%以下,最好以植物脂肪为首选。还可适当吃些鸡鸭、瘦肉、鱼类等。
3.建议患有冠心病的患者,每天也要在蛋白质的摄入量上要有所控制,因为一旦过多,就会引发冠心病的病发率,适量的蛋白质也是需要的,因为它可以对心脏补充一些营养物质,又可以增强自身的抵抗力。因蛋白质不易消化,会加快新陈代谢,增加心脏的负荷。在此,我院专家推荐各位,牛奶、酸奶、鱼类和豆制品,对防治冠心病有不错的预防疗效。
4.在平时的饮食方面,最好选择那些比较清淡的、少盐的菜肴来进食。我院专家建议各位,在摄入盐份量的时候,每天一定要控制在5克以下。如是秋冬季,最好减少点盐份的摄入量。如到夏季的话,由于出汗比冬天多,那就可以多摄入点盐份。这样的话,有助于降低冠心病的发病率。
-
关于意义的作文(集合10篇)
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都接触过作文吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。怎么写作文才能避免踩雷呢?下面是小编帮大家整理的关于意义的作文,欢迎阅读与收藏。关于意义的作文1你真的幸福吗?我终于忍不住问自己,人生一世,自己的幸福是什么?我...
-
元旦的意义作文(精选30篇)
在平凡的学习、工作、生活中,大家都接触过作文吧,作文是由文字组成,经过人的思想考虑,通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你写作文时总是无从下笔?以下是小编为大家收集的元旦的意义作文,欢迎大家分享。元旦的意义作文篇1今年的元旦与往年都不一样。这个元旦听...
-
最有意义的事作文(精选62篇)
在日常的学习、工作、生活中,许多人都写过作文吧,借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样才能写的好吗?以下是小编为大家收集的最有意义的事作文(精选62篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。最有意义的事作文篇1星期天的早晨,妈妈说...
-
一次有意义的实践活动作文(精选51篇)
在日常学习、工作和生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢?以下是小编整理的一次有意义的实践活动作文(精选51篇),希望能够帮助到大家。一次有意义的实践活动作文篇1今天我将跟随小记者团前...