养肝明目茶有哪些
春季养生养肝为主,多喝一些养肝明目茶效果不错哦!下面小编为大家介绍养肝明目茶,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
养肝明目茶有哪些养肝明目茶1、桑叶枸杞茶
材料:枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克
做法:把枸杞、桑叶、绿茶一起放到茶杯里,加入沸水冲泡,闷泡大约5分钟即可饮用。
功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥之功;枸杞能补精益气、清肝明目。此款养肝明目茶不仅能清肝明目,还能降火解热。
养肝明目茶2、五味子茶
材料:五味子、枸杞子、菊花各3克
做法:把以上三种材料一同放到茶杯里,用开水冲泡,浸泡大约10分钟,代茶饮用。
功效:五味子、枸杞子、菊花这三种材料的主要功效都是清肝明目、润肺降火,非常适合春季养生饮用,能起到养肝护眼的效果。
养肝明目茶3、黑米茶
材料:黑米10克、红糖或红茶3克
做法:取适量黑米,淘洗干净,沥干水分,放到锅里用大火翻炒大约5分钟,然后转小火炒至黑米表层开裂露出白色的米芯。每次取10炒过的黑米,加入适量红糖或红茶,用沸水冲泡,闷泡大约10分钟饮用。
功效:黑米具有非常好的滋阴补肾,护肝明目作用,做成黑米茶,是理想的春季养肝护眼养生茶饮。
养肝明目茶4、决明子茶
材料:决明子25克
做法:把决明子放到茶杯里,加入温水过一下水,然后用沸水冲泡,闷泡大约10分钟即可饮用。
功效:中医认为,决明子有明目、清热、镇肝气的`功效,常饮决明子茶,能清肝火、防辐射,而且对便秘症状有显著的治疗效果。
养肝明目茶5、菊花茶
材料:干菊花适量
做法:取几朵干菊花,用温水冲洗一下,然后放到茶杯里,倒入沸水冲泡,闷泡大约5分钟即可。
功效:菊花含有丰富的维生素A,是保护眼睛健康的重要物质成分。肝火旺盛、眼睛干涩、常用电脑等人群,不妨多喝菊花茶,能起到护眼、清肝、泻火的效果。
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