缓解用眼疲劳应该喝什么茶

缓解用眼疲劳喝什么茶好?我们看电脑看书多了，眼睛难免会疲劳。下面小编为大家介绍缓解用眼疲劳喝什么茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　缓解用眼疲劳喝什么茶

一、明目花茶

金银花、菊花、枸杞各种3克，用沸水冲泡饮用就可以。

功效：可以补肝肾，清热解毒。

二、菊花茶

菊花适量，用沸水泡，菊花茶的维生素A丰富，是可以保护眼睛的，也是中医治疗眼疾的良药，菊花茶可以让头脑清醒，可以治疗对肝火旺，用眼过度造成的眼睛干涩。

三、清热明目茶

用生地，麦冬，菊花，二花各种3克，用沸水冲泡20分钟饮用就可以。

功效：可以清热解毒，养目养阴。

四、枸杞茶

用适量的枸杞食量，用沸水冲泡就可以。

功效：枸杞茶是可以养肝明目的，含有的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等，是能缓解眼睛干涩问题。

五、决明菊山楂茶

决明子10克、菊花5克、山楂15克，用沸水冲泡，盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。

功效：可以用于肝胃积热的干眼的患者。

六、枸杞密蒙茶

枸杞子10克、密蒙花3克，用85 度的开水浸泡一个小时以后，就可以饮用。

功效：可以预防电磁辐射造成对眼睛影响，例如视力下降，干眼症等问题。

　　喝茶的好处

改善记忆力

我们刚才上面说说到的茶多酚不仅具有预防辐射的`功效，它也是可以帮助大脑进行一定的调节，改善我们的记忆力的。国外有研究就证明了，精彩喝茶的话可以帮助我们治疗精神类型的问题。

保持完美的身体

根据古书“本草纲目”所记载的“久食令人瘦”也是说明了喝茶的话可以帮助我们保持完美的身体。而不仅仅是古代的记载有表明，现代有科学研究证明了这一点。因为茶叶里面所含有的咖啡碱具有帮助我们胃部促进消化的功能，并且可以拥有加速对脂肪的分解功效。

　　喝茶的禁忌

新茶不要喝

因为新茶一般就是指做好没没有多久的茶。而这种茶因为刚做好没多久，里面还有很多没有被氧化的物质，而如果我们喝这种茶的话就很容易让我们的肠胃受到刺激，并伤害肠胃。

第一泡茶别喝

如果你是一个喝茶爱好者的话你肯定不会喝第一泡茶的，这个是因为第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶叶上面的脏东西全都洗掉。

空腹别喝茶

因为我们空腹喝茶的话很容易刺激到我们的肠胃，影响到我们的消化系统，严重时候还可能会出现头晕的症状。