假期喝酒时的注意事项
春节的脚步越来越近了,没放假的人在翘首以盼春节假期的到来,而已经放假的人早已忙着参加各种聚餐和聚会了。很多人在春节期间都会胡吃海塞,同时酒没少喝,烟也没少抽。抽烟有害健康这是众所周知的,但是喝酒是一把双刃剑,适量饮酒并没有什么坏处,但是酗酒就有害身体健康了。如今很多人在喝酒时还玩出了新花样,这样无疑也会很伤肝。
逢年过节的时候,朋友或者家人会聚在一起吃饭,饭桌上大家肯定会喝酒。喝酒不仅有助开胃,同时也能增进感情和调节气氛。饭桌上的酒无非分为白酒、啤酒、红酒这几类,有的人嫌弃这些酒太单调了,于是开始走混搭路线,将红酒里加入雪碧,在白酒里加点啤酒,甚至在威士忌里加点运动型饮料。
酒和饮料混着喝,口感暂且不论,但是很多人都有不同的酒混着喝而喝醉的经历。那么,酒里加点饮料对身体到底有无坏处呢?今天小编明确地告诉大家,喝酒时加点饮料非常伤身,大家最好要少喝,甚至是不喝。
一、酒混着喝的危害
很多人觉得白酒中含有酒精,一定量的酒精会对身体产生危害,那么将不含酒精的软饮料和白酒兑着喝,是不是就不容易喝醉呢?事实恰恰是相反的,白酒和饮料兑着喝不仅很容易醉,而且特别伤肝。
当我们喝完酒以后,酒精会经过胃壁和小肠的吸收进入到血液当中。如果我们在白酒中加点饮料的'话,尤其是碳酸饮料,那么肠胃对酒精的吸收就会加速。因为碳酸饮料中富含二氧化碳气体,二氧化碳会使胃部迅速膨胀,增加胃壁对酒精的吸收率。除此之外,二氧化碳还能加快酒精进入小肠的速度,增加小肠对酒精的吸收率。
大家都知道,酒精的代谢主要是在肝脏中完成的。一般来说,进入血液的乙醇会通过门静脉进入肝脏,90%的酒精会通过甲醇脱氢酶转化成甲醛或者是乙酸,最后转化成热量或储存为脂肪。
所以说,过量饮酒的话就会伤害到肝脏的健康,时间长了还会引起肝炎、脂肪肝,甚至会诱发肝癌。如果我们在白酒中兑点饮料一起喝的话,就会加重肝脏的负担,时间长了,肝脏功能就会受到严重的损伤。
所以说,大家在喝酒的时候千万不要为了追求口感的独特,而在白酒或者是葡萄酒中加点饮料混着喝。这样做对身体健康一点好处都没有,只会伤害到我们的肝脏健康。饮料会影响酒精在人体中的吸收和代谢,碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收,这样会让我们更容易醉,同时肝脏也会受到损伤。
二、春节假期应该如何喝酒
上文讲了那么多关于酒和饮料混着喝的危害,因此我们在春节假期最好不要将酒和饮料掺在一起喝。那么我们在节假日应该如何饮酒才健康呢?今天小编给大家几个小建议,这样喝酒不会伤肝。
1、喝酒前吃点东西
中国人在酒桌上其实是比较豪爽的,经常是菜没吃几口,然后端起酒杯一饮而尽。酒桌上的劝酒词也有很多,比如说“感情深,一口闷、“我干了,你随意等等。要想喝酒喝出健康来,我们首先要在喝酒前吃点东西,最好不要空腹饮酒。
我们在饮酒前可以先吃点东西垫垫底,比如说先吃点肉或者是面点等等。肉类食物含有丰富的脂肪,不容易被肠胃消化,进而可以保护胃壁,减少酒精的渗透吸收能力。肉类食物中也含有丰富的蛋白质和氨基酸,这些物质都可以加速酒精在体内的分解和代谢。
2、酒加热后以后喝
春节期间,天气还是比较寒冷的,很多人喜欢在酒桌上喝点酒,这样可以起到御寒保暖的作用。其实,我们在喝酒时不妨把酒加热一下,不过这里的酒只能是白酒或者是黄酒,最好不要加热啤酒或者鸡尾酒。
酒桌上喝点热酒对身体健康是一定好处的,首先热酒闻起来香,喝起来更醇厚。其次,白酒加热以后可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,这样就可以减少酒精对肝脏的伤害。
结语:春节快到了,亲朋好友之间少不了各种聚餐,我们在饭桌上肯定会喝酒。适量饮酒对身体健康并无大碍,但是如果将酒和饮料兑在一起喝,不仅更容易醉,而且非常伤害肝脏健康。要想保持身体健康,我们千万不要喝兑过饮料的酒,也不要空腹饮酒,我们可以将白酒或者是黄酒加热以后再喝。
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