糖尿患者冬季保健的注意事项
冬季,是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,糖尿病综合防治网的专家提醒:糖尿病病友在冬季更应加强自我保健,除了常规的控制饮食、增强运动和注意保暖外,还有一些特殊的护理方法。
饮食要更注意饮食搭配,多吃蔬菜水果,摄入足够维生素。多吃些天然具有红色的食品,如红椒、胡萝卜、西红柿、山楂等,它们能补充冬季容易缺乏的营养物质,起到清除体内自由基、抗氧化、抗感冒的作用。
喝水冬季干燥,多喝水能保证人体的需要,并起到利尿、排除体内废物的作用。另外,糖尿病病友还要养成冬季多喝汤的.习惯,鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸,可溶性高,易于吸收,可以有效增强抵抗力。
护脚穿宽松的鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚用40℃左右的热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚上的皮和挠脚趾止痒,防止皮肤破损招致化脓性细菌感染。
预防感染呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,且在冬季高发。故应注意皮肤的清洁卫生,要适量洗澡;皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚刷牙、饭后漱口,患有牙病的患者应及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。
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